Je baby voorzien van de meest verse, meest gezonde groenten en fruit is een geweldige manier om hem kennis te laten maken met de wereld van eten. Als je van plan bent om je eigen biologische babyvoeding te maken, volgen hier een paar kneepjes van het vak en enkele eenvoudige recepten. Ze zijn zo goed dat je misschien lepels baby's lunch binnenkrijgt!
Thuis om je eigen babyvoeding te maken
Ga op de lokale boerenmarkt op zoek naar de meest verse biologische producten van het seizoen. Als je thuiskomt, was je alles zorgvuldig.
Kook groenten en fruit in water (apart natuurlijk), of stoom ze gaar. Lekkere om mee te beginnen zijn onder andere appels, peren, wortelen, zoete aardappelen, pompoen, sperziebonen, bananen en avocado's. (Sla het kookproces over bij de laatste twee.)
Laat het voedsel een beetje afkoelen voordat je het in een molen, blender of keukenmachine doet. Pureer met een kleine hoeveelheid vloeistof - moedermelk of flesvoeding. De hoeveelheid vloeistof die u toevoegt, hangt af van hoe geavanceerd uw kleine eter is. Als je haar net begint met eten, moet het mengsel erg dun zijn. Als ze al een tijdje babyvoeding eet, zou een pasteuze consistentie moeten volstaan. Voor meer ervaren eters en oudere baby's zijn kleine stukjes oké. Begin met een kleine hoeveelheid vloeistof. Je kunt meer toevoegen, maar je kunt het niet wegnemen!
Bewaar de babyvoeding voor later
Giet het mengsel in ijsblokjesvormpjes, dek af met plasticfolie en vries in. Zodra de voedselblokjes volledig zijn ingevroren, bewaart u ze afzonderlijk in kleine snackzakjes. Vergeet ze niet te labelen en de datum te markeren. Bevroren babyvoeding is twee maanden geldig vanaf de datum van invriezen.
Om te serveren, verwarm het voedselblokje in een kopje in een pan met kokend water. Roer en test het voedsel voordat u het serveert om er zeker van te zijn dat het niet te heet is.
Het door elkaar halen
Als u alleen voedsel introduceert, probeer dan een paar dagen lang één voedsel per keer en controleer uw baby op allergische reacties. Nadat u elk voedsel afzonderlijk hebt geprobeerd, kunt u beginnen met mengen. Meng de onderstaande combinaties in gelijke verhoudingen en voeg moedermelk of flesvoeding toe tot de gewenste consistentie.
- Bananen en havermout
- Sperziebonen en bruine rijst
- Erwten en gerst
- Appels en zoete aardappelen
- Wortelen en bruine rijst
- Perziken en havermout
Als je baby acht maanden oud is, kun je eiwitten introduceren. Om vlees te bereiden, kook het totdat het helemaal niet meer roze is. Mix het dan zoals je fruit en groenten doet.
Probeer de volgende combinaties te mengen:
- Kip en zoete aardappel
- Bruine rijst, broccoli en kip
- Kip, wortelen en noedels
Door je eigen biologische babyvoeding te maken, krijgt je baby het meest verse voedsel dat beschikbaar is, zonder pesticiden, hormonen en andere toevoegingen. Het is gewoon zo eenvoudig - en oh zo heerlijk!
Meer over babyvoeding
Bespaart het maken van je eigen babyvoeding geld?
Hoe maak je je eigen babyvoeding?
Wat is baby-led-spenen?
