Alleen omdat menstruatiepijn niet ongebruikelijk is - rond 90 procent van de mensen die menstrueren ervaart het - dit betekent niet dat het geen groot probleem voor de volksgezondheid is. Denk er eens over na: als ongeveer de helft van de bevolking menstrueert en bijna allemaal daardoor pijn hebben, zijn dat veel ongemakkelijke mensen.
Hoewel onderzoek naar menstruatiepijn ernstig ontbrak, beginnen we eindelijk een toename te zien van onderzoeken die zijn gericht op verschillende manieren om het te behandelen. Een recente studie uitgevoerd aan Charité – Universitätsmedizin Berlin en gepubliceerd in deAmerican Journal of Obstetrie en Gynaecologiegeprobeerd om te bepalen of, voor mensen met menstruatie tussen 18 en 34 jaar zou zelfacupressuur effectiever zijn bij het verminderen van menstruatiepijn dan de gebruikelijke behandeling van pijnstillers en hormonale anticonceptiva.
Meer: 2017 was een belangrijk jaar voor perioden op tv
Acupressuur is ontstaan uit de traditionele Chinese geneeskunde en omvat het uitoefenen van druk op of het masseren van specifieke punten van het lichaam. Het kan worden uitgevoerd door een andere persoon of op zichzelf. De 221 deelnemers aan het onderzoek werden willekeurig toegewezen om deel uit te maken van een van de twee groepen - een van die een app gebruikte die de gebruiker voor en tijdens zelf-toegediende acupressuur instrueerde menstruatie.
Hoewel de proef relatief klein was, waren de resultaten veelbelovend. Van de groep die zelfacupressuur uitvoerde, rapporteerde 37 procent een vermindering van 50 procent van de intensiteit van menstruatiepijn na drie maanden gebruik van de therapie. Bovendien gebruikten degenen die in de acupressuurgroep zaten minder pijnmedicatie dan die in de controlegroep en rapporteerden over het algemeen lagere pijnniveaus.
Meer: Zijn pijnlijke menstruaties erfelijk?
“We waren verrast om te zien dat na zes maanden tweederde van de deelnemers zelf-acupressuur bleef gebruiken. Tot nu toe is het onderzoek naar de klinische effectiviteit van apps beperkt gebleven en zijn er slechts enkele getest met gerandomiseerde gecontroleerde studies,” Dr. Daniel Pach van het Institute of Social Medicine, Epidemiology and Health Economics, een van de auteurs van de studie, zei in een verklaring. “We hebben kunnen laten zien dat apps kunnen worden geëvalueerd in een klinische proefomgeving. Ondanks onze ervaring met conventionele klinische onderzoeken, was er echter veel voor ons om te leren - iets dat we zowel opwindend als eye-openend vonden."
Zal het voor iedereen werken? Waarschijnlijk niet. Maar is het het proberen waard voor mensen met ernstige menstruatiepijn? Vast en zeker. Als je zelf-acupressuur zelf wilt proberen, Luna was de app die in de proefperiode werd gebruikt en kan worden gedownload van iTunes.
