Natuurlijke voedingsmiddelen die je bij de meeste supermarkten kunt vinden

U hoeft niet naar een speciaalzaak om verse, natuurlijke voedingsmiddelen. Supermarkten verhogen voortdurend het aanbod van natuurlijke voeding om de gezondheidsbewuste shopper, dus de volgende keer dat je in de supermarkt bent, zoek naar deze natuurlijke sterren op de planken.

Verwant verhaal. Costco's gratis voorbeelden komen terug - dit is wat we weten

Produceer sectie

Natuurlijk voedsel hoeft niet biologisch te zijn, maar biologisch voedsel is natuurlijk. Er zijn bepaalde biologische groenten en fruit die helpen om uw blootstelling aan pesticiden aanzienlijk te verminderen, dus u hoeft niet altijd volledig biologisch te gaan. Richt je in plaats daarvan op de vuile dozijn, of de producten die door onderzoek en testen door de Environmental Working Group als het meest vervuild zijn bevonden. Ze omvatten selderij, perziken, aardbeien, appels, bosbessen, nectarines, zoete paprika's, spinazie en andere bladgroenten, aardappelen, kersen en wortelen.

Het zuivelpad

Een natuurlijk voedsel dat in de supermarkt over het hoofd wordt gezien, is yoghurt. Het is een goede keuze als u uw blootstelling aan kunstmatige kleur-, smaak- en zoetstoffen probeert te beperken. Vervang de toevoegingen door je favoriete fruit, jam, honing of zelfs ahornsiroop. Kiezen voor biologische melk, kaas en yoghurt is ook een geweldige manier om de blootstelling aan pesticiden te beperken.

Het snackpad

Het loont echt om voedseletiketten te lezen bij het doornemen van de snacks. Er zijn verschillende natuurlijke chips beschikbaar. Natuurlijk zijn het kiezen van amandelen, pistachenoten en cashewnoten lekkere, natuurlijke snackkeuzes. Als je in de stemming bent voor popcorn, kijk dan onder de magnetronproducten en ga meteen naar de zak met bulkkorrels. Probeer het thuis op het fornuis te laten vallen voor een beter smakende snack zonder kunstmatige smaakstoffen.

Vleeswaren en delicatessenzaak

Zoek de volgende keer dat u uw plaatselijke kruidenier bezoekt naar grasgevoerd rundvlees, scharrelkipproducten, natuurlijk vlees voor de lunch, hotdogs en worst. Ze zijn vaak slanker, bevatten geen kunstmatige conserveermiddelen en in sommige gevallen kan het verschil in kosten verwaarloosbaar zijn.

Het graanpad

Wat de gangpaden van de supermarkt betreft, is dit een populaire bestemming. Er zijn veel nieuwe, volledig natuurlijke granen die gemakkelijk verkrijgbaar zijn. Wanneer u een ontbijtgranen kiest, moet u natuurlijk niet verwarren met vetarm of suikerarm. Natuurlijke ingrediënten, zoals olie en suiker, worden vaak in overvloed gebruikt op ogenschijnlijk gezonde granen zoals muesli. Kies voor gerolde haver of bruine rijst gezoet met fruit of honing voor een meer natuurlijke, back-to-basics ontbijtkeuze.

Het wijnpad

Combineer uw natuurlijke voedingskeuzes met natuurlijke wijnen, aangezien wijnmakers wijnen beginnen aan te bieden en op de markt te brengen die worden geproduceerd uit wijngaarden met een lage opbrengst en vaak met de hand geplukte, biologisch geteelde druiven. Deze wijnen hebben typisch geen toegevoegde suikers, geen vreemde gisten, geen aanpassingen voor zuurgraad, weinig tot geen toegevoegde sulfiet en geen andere additieven voor mondgevoel of kleur.