Olympische atleten hebben een passie voor hun sport. Zoek een sport waar je van houdt, en je zult ook meer gemotiveerd zijn om te sporten.
We maken ons op voor de zomerspelen in Londen. Ben jij? Telkens wanneer we naar die topsporters kijken, worden we altijd getroffen door de vastberadenheid en gedrevenheid die hen daar hebben gebracht, vooral de uren en uren van vroege ochtendoefeningen en trainingen. Wat maakt deze atleten zo toegewijd aan hun sport? Ze zijn er echt dol op en hebben er een passie voor. Dus waarom zou je ze niet volgen en een sport vinden waar je van houdt, zodat sporten zal geen karwei zijn? Je zult eigenlijk willen oefenen in plaats van die sportschooltraining uit te stellen die je nooit lijkt te bereiken. Hier zijn enkele ideeën om u te helpen uw weg te vinden.
Probeer verschillende soorten trainingen uit
Je realiseert je misschien niet eens dat je van een bepaald type oefening geniet, tenzij je het probeert. Je denkt misschien dat je een hekel hebt aan hardlopen, maar als je het eenmaal doet, kun je ontdekken dat je van een bepaald aspect houdt (misschien brengt het je naar buiten en in de frisse lucht, bijvoorbeeld). Geef elke training een paar pogingen voordat je er een beslissing over neemt. Soms moet je de routine meer dan eens ervaren om te weten of het iets voor jou is, omdat er zoveel factoren een rol spelen (je was bijvoorbeeld misschien geen fan van een bepaalde yogaleraar).
Probeer zowel individuele als groepsoefeningen
Je zult jezelf misschien verbazen en ontdekken dat je het ene type oefening leuker vindt dan het andere. U kunt bijvoorbeeld liever alleen trainen dan er een sociale aangelegenheid van te maken, maar u zult merken dat u in een groep of een klas maakt je competitiever, en het streven om jezelf te verbeteren omdat je in een groepsomgeving zit, kan je geschiktheid. Of als je altijd had gedacht dat alleen sporten saai of niet motiverend zou zijn, vind je het misschien leuk om je hoofd leeg te maken en alleen te zijn met je gedachten.
Kijk niet alleen - doe het
Het moment aangrijpen. Als je Olympische zwemmers altijd weemoedig hebt bekeken, kijk dan niet alleen; meld je aan voor een cursus om je slag te verbeteren. Doen de gymnasten je verlangen naar de turnles die je als tiener volgde? Onderzoek een training die dezelfde gymnastische oefeningen biedt. Denk je dat de dansers aan staan? Dus jij denkt dat je kunt dansen eruit zien alsof ze het geweldig vinden? Spring eens binnen in een dansles en probeer het zelf uit. Stop met het uitstellen van het vinden van een trainingsregime waar je van houdt en jezelf neer te leggen bij trainingen waar je bang voor bent. Ontdek de mogelijkheden. Je hebt een idee van wat je leuk vindt; nu gewoon een plan in daden omzetten.
Meer over trainingen
Zomerse watersporten om te proberen
Hoe je niet oververhit raakt tijdens zomertrainingen in de buitenlucht
Fitness bootcamp: wat voor soort training kun je verwachten?
