Voedingsdeskundigen noemen vaak de voordelen van: yoghurt in uw dieet. Maar er zijn zoveel merken en variëteiten, hoe weet je welke je moet kiezen? Deze eenvoudige gids helpt u de yoghurt te vinden die absoluut perfect is voor uw behoeften.
Het is waar, yoghurt is ongelooflijk goed voor je. Het zit boordevol calcium, eiwitten, nuttige bacteriën en vitamines en mineralen. Maar niet elk merk is gelijk gemaakt - en als je de verkeerde blijft proberen, kun je snel voor altijd van het product worden uitgesloten. Voorkom teleurstelling door een van deze geweldige yoghurtopties te kiezen die zijn gebouwd om aan uw specifieke behoeften te voldoen.
Voor de calorieënteller
Er zijn tal van caloriearme yoghurts die er zijn, maar veel van hen kunnen meer smaken als loopneus, met aspartaam gevulde Jell-O dan het echte werk. Vermijd deze minder gewenste variëteiten en vertrouw op
Yoplait-bron. De lijn biedt 30 verschillende smaken die allemaal vetvrij en aspartaamvrij zijn en slechts 35 calorieën per portie wegen. Bovendien hebben ze handige snackverpakkingen van 100 gram om mee te nemen, die verkrijgbaar zijn in heerlijke varianten zoals Vanilla Tango en Superfruit. Dus als je strak wilt blijven en toch wilt genieten van een lekkere traktatie, dan is deze voor jou!Voor de eiwitzoeker
Als je dingen zo gezond en natuurlijk mogelijk wilt houden, is Griekse yoghurt zeker de juiste keuze. Een uitstekende manier om uw zoektocht naar Griekse yoghurt te beginnen, is met President's Choice's 0% gewone Griekse yoghurt. Slechts één portie geeft u 18 gram eiwit en 50 procent van uw dagelijkse calciumbehoefte. En yoghurt hoeft niet saai te zijn. Besprenkel het met honing of ahornsiroop en strooi er wat over zelfgemaakte muesli voor een heerlijk ontbijt. Of gebruik het om je sterk bewerkte, in de winkel gekochte dip te vervangen door een voedzame zelfgemaakte komkommer en dille dip. En wees niet bang om het op te nemen in een aantal leuke dinerrecepten, zoals yoghurt komijn kip. Of je het nu puur eet of in recepten gebruikt - Griekse yoghurt is absoluut de beste optie voor de gezondheidsbewuste consument.
Voor de dessertliefhebber
Als je snakt naar de zachte, zoete smaak van ijs en milkshakes, dan is Liberté Mediterranée iets voor jou. Het bevat misschien meer calorieën en vetten dan sommige andere soorten, maar met zijn goddelijke, romige textuur is het vrij moeilijk om te verzorgen. Bovendien is het gemaakt met natuurlijke ingrediënten en dankzij de rijkdom ben je al tevreden met slechts een paar lepels. Het komt in een breed scala aan smaken, en een ervan zal je smaakpapillen zeker prikkelen. Een geweldige smaak om mee te beginnen is bramen - de perfecte combinatie van zoet en scherp. Of, als je een liefhebber bent van citroenmeringuetaart, zal hun citroenvariëteit zeker de plek raken. En voor een echte ijssmaak, probeer de mokkavariant eens. Als je er eenmaal een hebt geproefd, wil je graag elke andere optie in de line-up proberen!
Het maakt niet uit wat je smaak of behoefte is als het gaat om het kiezen van een yoghurt, een van deze heerlijke varianten zal zeker bij je passen!
meer over yoghurt
Hé! Waarom yoghurt een best beoordeelde gezondheidsvoeding is
Probiotica zijn goed voor de gezondheid van kinderen
5-laagse yoghurtdip
