Als je zin hebt in crunch met je favoriet veganistisch lunch, zie af van de gefrituurde calorierijke, vetrijke chips en knabbel aan de volgende caloriearme veganistische knapperige gerechten.
Als je zin hebt in crunch met je favoriet veganistische lunch, zie af van de gefrituurde calorierijke, vetrijke chips en knabbel aan de volgende caloriearme veganistische knapperige gerechten.
4 caloriearme manieren om crunch toe te voegen aan je lunch
1. Radijs plakjes
Als ik trek heb in crunch tijdens de lunch, leg ik chips in mijn sandwichbeleg, zodat ik bij elke hap een crunch krijg. Als er echter geen frites in mijn voorraadkast zijn of als ik meer verse groenten nodig heb in mijn dag, vul ik mijn boterham met plakjes radijs. Fris, verfrissend, pittig en slechts een paar calorieën per grote radijs.
2. Komkommerchips
Ben je dol op chips en dip bij je middagmaal? Snijd een halve komkommer (laat de schil erop) in plakjes van 1/2-inch en combineer met een romige dressing op basis van tofu of hummus voor een gezonder veganistisch bijgerecht. Een portie komkommerschijfjes van een halve kop is slechts 10 calorieën, hetzelfde aantal calorieën in een enkele aardappelchip.
3. Krokant gebakken worteltjes
Snijd wortelen kruiselings in dunne plakjes, meng met een beetje olijfolie en bak gedurende 25 minuten op een temperatuur van 375 graden F. oven of tot ze knapperig en net bruin zijn. Een middelgrote wortel is slechts 25 calorieën.
4. Gearomatiseerde popcorn
Schop gewone popcorn op met specerijen, verse kruiden, gearomatiseerde oliën (zoals truffelolie, kokosolie of geïnfuseerde oliën) of voedingsgist. Spuit popcorn licht met olie en meng met je favoriete smaakvolle ingrediënten. Met 30 calorieën per kopje (airpopped popcorn), krijg je een gastronomische smaak terwijl je aan je crunch-craving voldoet.
Meer gezonde knapperige veganist recepten
-
t
- Zoete en pittige tortillachips
- Gebakken Zoete Aardappelchips
- Rozemarijn Boerenkool Chips
t
t
