Het is weer die tijd van het jaar en deze keer is #BackToSchool groter en beter dan ooit. Met meer dan 1,6 miljoen berichten op Instagram die de #BackToSchool-hashtag gebruiken, brengt deze tijd van het jaar zowel opwinding als chaos met zich mee. Schoolspullen halen is één ding, maar de lunch inpakken voor je kinderen voor de komende 300 dagen, dat is iets anders! Nou, wees niet bang. Ik heb de winkelrekken doorzocht en 12 nieuwe back-to-school gezonde lunchboxen en snacks gevonden!
1. Pizza alsjeblieft
Afbeelding: Sabra
Het is best moeilijk om een klein kind te vinden dat niet van pizza houdt. Dus stel je dit eens voor, klassieke hummus vermengd met verse pizza-geïnspireerde smaken, waaronder kruiden en specerijen zoals verse basilicum en oregano. Toen ik hoorde over de Sabra Pizza Hummus Singles, Ik dacht dat er geen perfectere combinatie kon zijn. De enkele portie 2 ounce containers passen goed bij pitabroodjes en groenten en zijn gemakkelijk in een lunchbox of rugzak te schuiven voor mini-maaltijden en snacks onderweg. Ik wed dat je niet wist dat twee volle lepels hummus per dag alles is wat je nodig hebt om je wekelijkse aanbeveling van 1 ½ kopje bonen te halen. Gemaakt met kikkererwten, het belangrijkste ingrediënt in hummus, deze voedingsrijke bonen zijn zowel een peulvrucht als een groente.
2. Het brood dat beter voor je is
Afbeelding: Rudi's
Als je nog nooit naar het ingrediëntenpaneel hebt gekeken op standaard, algemeen verkrijgbare witte of "volkoren" broden in je winkelschappen, schrik je misschien van wat je ziet. Met ingrediënten zoals gemodificeerd tarwezetmeel, verrijkt gebleekt meel, fructose-glucosestroop of zelfs deze doozy: azodicarbonamide, dat in een notendop wordt beschreven als deegconditioner, begint u misschien twee keer na te denken over wat u bent aan het eten. Biologisch gebakken brood is daarentegen een simpele combinatie van een paar ingrediënten: bloem, suiker, zout, olie en gist. Omdat gemak de sleutel is, vooral bij het inpakken van lunches, zult u misschien aangenaam verrast zijn dat er nu een optie voor biologisch brood is, speciaal gemaakt voor kleine kinderen. Rudi's Organic Kids Soft White en Kids Soft Tarwebrood zal in september landelijk in de winkelrekken liggen, en het beste is dat het een zachte, donzige textuur en kleine, dunne plakjes heeft, waardoor het ideaal is voor sandwiches voor kinderen. Gemaakt met eenvoudige biologische ingrediënten, vrij van synthetische conserveermiddelen, GGO's en chemische toevoegingen, dit is een betere optie waar je je goed bij voelt als je aan je kinderen geeft. Gegrilde kaas alstublieft!
3. Makkelijk te bereiden pasta!
Afbeelding: Drie Bruggen
Stel je voor dat je in minder dan vijf minuten een heerlijke lunch voor je kinderen maakt. Een droom die uitkomt, toch! Als u op zoek bent naar iets meer "maaltijdachtig" voor de lunch van uw kind of als u denkt dat ze te groot worden boterhammen en wat meer brandstof nodig hebben voor naschoolse sporten en activiteiten, dan is pasta misschien wel de perfecte lunch. I hou van de Spinazie & Kaas Tortellini van Three Bridges. Gemaakt met verse, natuurlijke ingrediënten, levert deze tortellini 13 gram eiwit en 2 gram vezels per portie. Je kunt zelfs het vezelgehalte verhogen en dit eenvoudig bereiden Groentesalade met behulp van de tortellini. Onthoud dat pasta niet altijd warm hoeft te worden geserveerd!
4. Super Knijp te hulp
Afbeelding: Horizon
Je kleintjes zichzelf laten bedienen is zo'n groot plezier voor ouders overal. Een gemakkelijkere optie om dingen rommelvrij en voedzaam te houden, is het gebruik van Horizon Super Squeeze-zakjes met een romige smaak van gemengde melk en fruit gemaakt met Horizon Biologische melk, elk zakje bevat 100 calorieën, bevat 5 gram eiwit en is een uitstekende bron van calcium. Met drie verschillende variëteiten, in Mixed Berry Burst, Strawberry Bash en Orange Blast, zullen deze zakjes elke dag van de week smaak toevoegen aan de lunchboxen van uw kinderen.
5. Pindakaas soezen
Afbeelding: Het pad van de natuur
Open mijn voorraadkast en je zult een van de favoriete snackgranen van mijn zoon vinden: de Nature's Path's EnviroKidz Panda Puffs™ pindakaas smaak. We vinden het heerlijk om ze als bijgerecht bij het ontbijt te eten, of ik combineer ze met rozijnen en maak een trailmix voor hem als we naar het park gaan. Verpakt met 9 gram volle granen, deze soezen zijn biologisch, glutenvrij, transvetvrij en niet-GMO. Ik hou er ook van als merken iets teruggeven. Eén procent van de omzet gaat naar bedreigde diersoorten, het behoud van leefgebieden en milieueducatie voor kinderen, waaronder 1 procent For The Planet.
6. Bonenboost
Afbeelding: Beanito's
Ik weet zeker dat je je met kaas besmeurde vingers herinnert na het eten van een zak van deze populaire snack met je boterham tijdens de lunch. Maar toen was het benadrukken van ingrediënten in ons eten niet zo mainstream en leek het eerlijk gezegd ook niet zo belangrijk. Als je naar het label van de populaire snack kijkt, vind je twee ingrediënten die eerlijk gezegd in geen enkel voedsel thuishoren: gedeeltelijk gehydrogeneerde sojaolie en mononatriumglutamaat (MSG). "Bedrieg" uw kinderen niet uit een gezonde en smakelijke cheesy gepofte traktatie die enigszins doet denken aan uw jongere jaren. De Beanitos Original Bean Puff in Real Cheesy smaak voegt een knapperige kick toe aan de lunchbox van uw kind. De gezonde draai aan deze soezen is dat ze gemaakt zijn met bonen, wat deze snack natuurlijk een voedingsboost geeft met 4 gram vezels en 6 gram eiwit in elke portie.
7. Tot in de perfectie geknald
Afbeelding: SOORT Snacks
Oude granen maken een comeback in het huidige dieet. Granen zijn een geweldige manier om het voedingsprofiel van elke maaltijd een boost te geven. En nu vind je ze allemaal verpakt in de SOORT Gezonde granen Gepofte bars. De basis voor de Healthy Grains-repen bestaat uit glutenvrije haver, gierst, quinoa, amarant en boekweit, die per reep minimaal 18 g volle granen opleveren. De nieuwe gepofte repen bevatten een nieuwe supergraan, sorghum, een graankorrel die zo hoog wordt als maïs. Wanneer ze worden gepoft, voegen deze repen een geheel nieuw element toe aan snacken en als ze eenmaal worden gecombineerd met andere zoete en zoute smaken, je hebt een nieuwe kans om je kinderen een zoete snack te geven zonder kunstmatige kleurstoffen of smaken. De Salted Caramel-repen worden gebakken met karamelbrokjes en zeezout voor een klassieke popcornsmaak.
8. Dip en schep
Afbeelding: Justin's
Een deel glutenvrije pretzels, een deel notenboter klinkt als een geweldige traktatie om in de lunchboxen van je kind te gooien, wat niet alleen beter is voor je kleintje, maar ook heerlijk smaakt. Perfect voor dippen en scheppen, Justin's gloednieuwe Snack Packs zijn een draagbare en heerlijke snack met minder dan 210 calorieën en in drie verschillende smaakopties: chocolade-hazelnootboter, klassieke amandelboter en esdoorn-amandelboter. Ik winkel vaak bij Target en heb geleerd over hun Made to Matter - Handpicked by Target™ campagne die 31 toonaangevende natuurlijke, biologische en duurzame merken samenbrengt, allemaal gemaakt met eenvoudige, herkenbare ingrediënten.
9. Gezins- en vriezervriendelijk
Afbeelding: Saffraan Road
De populariteit is enorm toegenomen onder consumenten die op zoek zijn naar gezondere diepvriesproducten om hun gezin te voeden. Een van de belangrijkste redenen is gemak. Diepvriesproducten zijn een veelvoorkomend ingrediënt in de meeste huizen en zorgen voor snelle maaltijden en snacks. Voor veel kinderen die glutenintolerant zijn, is bevroren, gepaneerd vlees niet altijd een lunchboxoptie. Dit is waar de Saffron Road Kipnuggets hun weg naar je huis vinden. Ze worden bereid in een knapperig glutenvrij beslag en leveren 17 gram eiwit per portie. De gebruikte kippen worden humaan grootgebracht op familieboerderijen en krijgen ook een 100 procent vegetarisch dieet.
10. Cacao crunch
Afbeelding: Salto Life Company
Als je op zoek bent naar een gezonde, knapperige, chocoladeachtige traktatie voor je kinderen, kijk dan eens Salto Hollandse Cacao smaak! Salto's zijn een voedzame snack die wordt gevoed door de kracht van zonnebloempitten. Ze zijn notenvrij, dus ze zijn geweldig voor in de klas. Elke knapperige hap is gemaakt met eenvoudige, volledig natuurlijke ingrediënten die je met een goed gevoel kunt delen met je familie. Een portie van de Nederlandse cacaosmaak bevat 5 gram eiwit, 3 gram vezels en slechts 4 gram suiker!
11. Vlees is belangrijk
Afbeelding: Applegate
De oorsprong van ons voedsel moet net zo belangrijk zijn als de bestemming. Bij het serveren van sandwiches voor uw kinderen is vleeswaren een eenvoudige bron van eiwitten. Zoals ik altijd zeg, controleer je ingrediëntenlijst en je zult misschien verrast zijn om karamelkleuring te vinden, gemodificeerd maïszetmeel en zelfs natriumfosfaat (een additief voor levensmiddelen) in de meeste van uw winkel gekocht vleeswaren opties. Van kalkoen tot ham tot rosbief of kipfilet, de sleutel als het gaat om vleeswaren, of welk vlees dan ook, is dat de dieren worden grootgebracht zonder het gebruik van antibiotica. Hier begint het bij Appelpoort. Het eindproduct mag geen kunstmatige ingrediënten en conserveermiddelen bevatten. Omdat ingrediënten er wel degelijk toe doen, kunt u erop vertrouwen dat u uw familie vleeswaren van Applegate voedt, aangezien ze afkomstig zijn van vegetarisch gevoede, humaan gefokte dieren zonder antibiotica.
12. Niet-zuivel genot
Afbeelding: Daiya
Yoghurt is een nietje in de meeste huishoudens en de voorkeur voor Griekse yoghurt is vrij hoog vanwege de romige en dikke textuur. Maar wat gebeurt er als jeR kleintje is lactose-intolerant en zit op de zuivel–gratis dieet? Hoewel er andere opties zijn, zoals yoghurt op basis van kokos of amandel, blinken ze niet uit in termen van eiwitten. Controleer je etiketten mensen... 1 lieve kleine gram. Ik ga de suiker in de fruitsmaak niet noemen, simpelweg omdat het gewoon te veel onbalans is, omdat het eiwit vrijwel niet bestaat. Dat gezegd hebbende, zijn er nieuwe eiwitten op de markt en is er een sterke verschuiving richting plant–gebaseerde eiwitten. Erwteneiwit is een van de meest populaire. Toen ik hoorde over de Daiya Griekse stijl yoghurt gemaakt met erwteneiwit, ik was opgewonden. Het bevat niet alleen 10 procent meer calcium dan de populaire yoghurt in Griekse stijl die de markt domineert, het bevat ook 10 procent van je dagelijkse waarde aan ijzer, in tegenstelling tot nul procent in de populaire zuivelproducten opties. Daiya's Yoghurt in Griekse stijl is er ook in vier heerlijke varianten (perzik, zwarte kers, bosbes en aardbei), dus uw kinderen zullen zeker een smaak vinden waar ze dol op zijn!
