Als je vaak onderweg bent tijdens het eten, sla dan de fastfoodlijn over en kies voor deze draagbare diner ideeën in plaats daarvan. Je zult je beter voelen over deze gezonde, gezinsvriendelijke maaltijden die geen smaak of voeding opofferen in naam van het gemak.
Kip-appelsalade
Salades zijn gemakkelijk mee te nemen en onderweg te eten met behulp van een luchtdichte verpakking. Bewaar overgebleven gegrilde kip voor een gemakkelijk te maken kip-appelsalade: voeg gewoon in blokjes gesneden kip, gehakte appels, amandelen en geraspte kaas tot je favoriete groenten, besprenkel met de favoriete dressing van je familie en je gezonde maaltijd is klaar om te eten rijden. Combineer met een volkoren stokbrood of een extra stuk fruit om de hele avond vol te blijven.
Voeg voor door kinderen goedgekeurde salades zoete rozijnen toe of maak een fruitsalade met hun favoriete gesneden fruit en top met magere yoghurt.
Schuifregelaars
Grijp sliders voor het avondeten zonder de fastfood-joint te raken met Tyson's minibroodjes met kip. Binnen enkele seconden klaar voor gebruik, het hele gezin zal dol zijn op deze mini-sandwiches boordevol proteïne. Combineer met een banaan, appelschijfjes of babywortelen voor een goed afgeronde maaltijd onderweg. We waarschuwen je echter: deze combinatie kan het favoriete go-to-diner van je gezin worden.
Wraps
Wikkel vrijwel alles in deze vezelrijke volkoren wraps voor een door het gezin goedgekeurd idee voor etenstijd. Van bonen en in blokjes gesneden kip tot roerei en salsa, je bent binnen enkele seconden de deur uit zonder dat je je zorgen hoeft te maken over het wachten in de rij voor het avondeten.
Probeert u meer groenten toe te voegen aan de maaltijden van uw gezin? Voeg in blokjes gesneden groenten en hummus toe aan een tortillawrap voor een eenvoudige maar smaakvolle wrap. Als de kinderen zin hebben in iets zoets, smeer dan pindakaas op de volkoren wrap en bedek met muesli en in blokjes gesneden bananen voor een gezonde en smakelijke draagbare maaltijd.
Pasta kopjes
Pasta hoeft geen sit-down maaltijd te zijn. Combineer je favoriete pasta (we love penne) met geraspte kaas, blokjes kip of garnalen en een scheutje olijfolie en je bent de deur uit.
Vul luchtdichte containers met je favoriete pastagerechten voor het perfecte picknickklaar diner. Als je van een salade met caprese houdt, spies dan tomatenblokjes, mini-mozzarellabolletjes en basilicumblaadjes op bamboespiesjes om snel te grijpen als je op de vlucht bent.
Hoe maak je een bentobox?
Leer hoe je een bentobox maakt en geniet van een lunch die zowel voedzaam als artistiek is.
Meer snelle diner-ideeën
Snelle en gemakkelijke dinerrecepten voor kinderen
Gemakkelijke familiemaaltijden: bespaar tijd en geld op het diner
Gemakkelijke dinerideeën voor drukke gezinnen
