Als u wilt afvallen of in het algemeen gezonder wilt eten, maar uw zoetekauw niet kunt schoppen, waarom probeert u dan niet deze lekkernijen? Door gebruik te maken van natuurlijke zoetstoffen en minder vet dan normale desserts, zouden ze het antwoord kunnen zijn op een nieuwe gezondere jij!
Kellogg's Bite Size Maple & Brown Sugar Frosted Mini Wheats
Deze zoete en knapperige stukjes zijn het perfecte tegengif voor een zoete trek. De volkorentraktaties betekenen dat elk klein smakelijk hapje slechts acht calorieën per stuk bevat en omdat ze veel vezels bevatten, zult u zich sneller verzadigd voelen dan een normale traktatie.
Parfait met tropisch fruit
Probeer dit voor een fruitige woestijn met een verschil. In een kleine glaslaag halve centimeter fruitblokjes over de bodem, bedek met een royale laag magere yoghurt en top met geroosterde amandelen. Je krijgt niet alleen een lekkere fruittraktatie, het bevat slechts 100 calorieën!
IJslolly's van banaan, bessen en karnemelk
Gooi je gebruikelijke ijs weg voor deze smakelijke lolly's. Ze zijn niet alleen zoet en boordevol smaak, ze zijn ook nog eens gezond. Pureer een banaan, anderhalve kop magere karnemelk en twee kopjes verse bessen met een eetlepel honing en mix tot een gladde massa. Het enige wat je dan hoeft te doen is het mengsel in de lollyvormen te gieten en te wachten tot ze stollen! Een heerlijke traktatie in een mum van tijd
Amandelen en donkere chocolade
Nee zeggen tegen chocolade is soms het moeilijkste aan een dieet. Maar chocolade is gezonder dan je denkt, vooral pure chocolade. Voor een probleemloze nootachtige snack, snijd je gewoon een half ons donkere chocolade (70 procent) en een handvol geroosterde amandelen en stop je erin! Met slechts 96 calorieën is het net zo lekker als een chocoladereep zonder de toegevoegde calorieën!
Meer over gezond eten
Hoe het eten van noten je kan helpen om af te vallen
Bevredig een zoetekauw zonder de calorieën
Top 6 caloriearme vruchten
