De winter in Canada brengt de belofte van besneeuwde landschappen en leuke buitenactiviteiten met zich mee, maar voor sommige Canadezen veroorzaakt het ook gezondheidsproblemen of verergert het bestaande gezondheidsproblemen. SheKnows Canada ontdekte enkele van de belangrijkste Canadese gezondheidsproblemen in de winter, ontdekte hoe het koude weer hen beïnvloedt en gaf een paar tips om patiënten te helpen hun wintergezondheid beter te beheren.
Astma
Koude winterlucht is een belangrijke trigger voor astmapatiënten. Bij inademing kan het piepende ademhaling en kortademigheid veroorzaken. Astma.ca raadt het gebruik van een beetje planning vooraf aan om de impact van koude, droge lucht te minimaliseren. Het is een goed idee om 10 tot 15 minuten voor blootstelling een verlichtingsmedicijn te gebruiken, net als het opwarmen van de lucht die wordt ingeademd door een sjaal te gebruiken om de mond te bedekken. Andere winterhitte-triggers voor astmapatiënten zijn deelname aan wintersport of het inademen van binnenlucht van slechte kwaliteit. Gebruik de hierboven vermelde preventietactieken wanneer u actief bent in winteractiviteiten, en voor tijd binnenshuis, kijk op SheKnows Canada's
handige tips om allergieën thuis te verminderen.Seizoensgebonden affectieve stoornis (SAD)
Meer dan alleen een geval van de winterblues, vertonen lijders aan een seizoensgebonden affectieve stoornis vaak symptomen die verband houden met een ernstige depressie; in feite wordt SAD erkend als een oorzaak van depressie door Gezondheid Canada. SAD houdt verband met een gebrek aan blootstelling aan de zon als gevolg van de kortere winterdagen, en kan leiden tot verdriet, lethargie en vermoeidheid, en ervoor zorgen dat patiënten zich terugtrekken uit vrienden en activiteiten.
Preventie- en beheerstrategieën omvatten dagelijkse lichaamsbeweging, blootstelling aan daglicht, zelfs als het bewolkt is, of vakantie op een zonnige bestemming. Lichttherapie is ook een steeds populairder middel om de symptomen van SAD te minimaliseren of te voorkomen.
Artritis
Chronische aandoeningen zoals artritis kunnen in de wintermaanden verergeren door kou en vocht, wat leidt tot meer uitgesproken pijn in gewrichten en botten. Artritis kan ook verergeren tijdens de wintermaanden als patiënten minder actief worden, waardoor de gewrichten verstijven. Naast medicatie moeten mensen met artritis ervoor zorgen dat de getroffen delen van het lichaam warm blijven en afgedekt wanneer u zich buiten waagt, en om een regime van matige lichaamsbeweging aan te houden om de winter te behouden Gezondheid. Meer tips over leven met artritis zijn te vinden op: artritis.ca.
