Je hebt de beslissing genomen om je aan te melden voor de Borstkanker 3-Daagse Wandeling! We juichen je toe! Nu, tijd om je te concentreren op het inzamelen van geld en in vorm te komen... We hebben deze artikelen geselecteerd om je te helpen bij je fondsenwerving en om ervoor te zorgen dat je goed traint. Genieten van!
Rekken is de sleutel om u te helpen flexibiliteit te behouden en blessures te voorkomen. Je zult versteld staan hoeveel het je helpt bij het lopen. Om je flexibiliteit te vergroten, kun je overwegen om een yoga- of Pilates-les aan je trainingsprogramma toe te voegen. Lees hier meer.
Spierkracht en uithoudingsvermogen zijn oefeningsspecifiek. Wandelen is niet hetzelfde als hardlopen; je voeten raken de grond verder naar achteren op je hiel met je teen hoger in de lucht en dan rol je verder van de tenen af bij elke stap. Wees voorbereid met deze trainingstip. Lees hier meer.
Om je voor te bereiden op hete weersomstandigheden die je tijdens de 3-daagse kunt ervaren, moet je trainen onder omstandigheden die vergelijkbaar zijn met die van het evenement zelf.
De bibliotheek met ideeën voor fondsenwerving op www. The3Day.org is uw beste bron voor real-life fondsenwervende ideeën van andere deelnemers aan de 3-daagse Borstkanker. Hier zijn enkele aanvullende ideeën. Ontdek hier 101 verschillende manieren om geld in te zamelen.
