Wil je sporten maar heb je een hekel aan naar de sportschool gaan? Welnu, hier is een tape om u te helpen thuis te trainen. Schrijver Cheri Sicard beoordeelt The Radio City Rockettes Kick Into Fitness Video.
Trap het in een hogere versnelling
Als je er ooit van gedroomd hebt om een mooie langbenige danseres te zijn, zoals de beroemde Radio City Rockettes, zul je ongetwijfeld veel plezier beleven aan deze video. Sommige routines bevatten de high-kick choreografie die de Rockettes beroemd heeft gemaakt, dus video-sporters kunnen hun fantasie de vrije loop laten en plezier hebben terwijl ze tegelijkertijd een forse zweet.
Dit is een meerlaagse workout met bijna evenveel nadruk op aerobics, toning, flexibiliteit en stretch. Je ziet bewegingen uit jazz en ballet, samen met Pilates en yoga.
Dit is een zware training en, ondanks wat de doos zegt, niet echt voor beginners. Voor sommige bewegingen worden alternatieven met een lage impact gegeven, maar veel van deze training heeft een hogere impact. Gevorderde tot gevorderde sporters zullen dit echter een leuke, uitdagende training vinden.
De video begint met een warming-up en rekoefeningen die goed waren, hoewel ik wou dat ze wat langzamer waren gegaan en de rekoefeningen wat langer hadden vastgehouden. Dit werd gevolgd door een krachtige aerobe routine waarbij je zult dansen als een Rockette. Het tweede deel van de aerobics is het "kick-intensieve" gedeelte dat is gebaseerd op de beroemde kicklines waar de dansers bekend om staan.
Geavanceerd en uitdagend
Aerobics wordt gevolgd door een kernversterkingsgedeelte. Fans van Pilates zullen bekend zijn met enkele van de bewegingen, hoewel de Rockettes enkele interessante variaties toevoegen. Nogmaals, dit gedeelte is geavanceerd en behoorlijk uitdagend. Ik zou het niet aanraden voor beginners. De tape wordt afgesloten met wat diepe stretching om de doorstroming en flexibiliteit te verbeteren.
Deze tape was leuk en veel meer een serieuze training dan ik had verwacht. Als je van zware aerobe dans houdt, zou je veel plezier moeten beleven aan deze training, en je krijgt ook de extra verstevigende en rekbare elementen.
Kick Into Fitness is beschikbaar op www.radiocity.com en via de Avon Wellness Catalogus.
