SheKnows Canada heeft enkele eenvoudige remedies voor veelvoorkomende kwalen ontdekt die echt effectief zijn. Sla die reis naar de drogisterij over en begin met lezen.
Kippensoep en andere remedies
Kippensoep
Oma's beste remedie tegen verkoudheid - kippensoep - helpt echt als je verkouden bent. Het is meer dan alleen de warmte van de soep. Onderzoek heeft uitgewezen dat kippensoep ingrediënten bevat die de beweging van neutrofielen helpen voorkomen. Neutrofielen komen in grotere aantallen vrij in ons lichaam als we verkouden zijn, en dit veroorzaakt de ontwikkeling van slijm. Dat slijm is wat je die verstopte neus en congestie geeft. Dus pak je favoriete kippensoeprecept en ga koken!
Stoom
Of je nu een handdoek over je hoofd drapeert en deze boven een pan met heet water hangt, een stomende douche neemt, een stoombad of hamam-spa bezoekt, of druk gewoon een warme doek tegen je gezicht, stoom opent echt de poriën, waardoor het gemakkelijker voor je kan worden om vastzittend vuil, olie en bacteriën. Volg met een reinigingsmiddel dat salicylzuur bevat, dat helpt om vuil uit je poriën te verwijderen. Laat extracties echter over aan een professionele schoonheidsspecialiste. Als u verkeerd druk uitoefent, kunt u littekens op uw huid krijgen.
Fruit en vezels
Door uw dieet aan te passen om meer vezelrijk voedsel op te nemen, kunt u af en toe last hebben van constipatie. Raadpleeg uw arts, maar over het algemeen hebben we dagelijks ongeveer 30 gram vezels nodig. Je vindt het in bronnen als volle granen, groenten, fruit en peulvruchten. Probeer de hele groenten en fruit te eten (in plaats van sappen), omdat je wilt dat het ruwvoer ze heel eet (niet alleen de vloeistof die eruit wordt geperst).
Epsom-zouten
Weken in een warm bad met ongeveer 3 kopjes Epsom-zouten - die veel magnesium bevatten - is een trefzekere manier om pijnlijke of gespannen spieren te behandelen. Dit werkt vooral goed na een massage, omdat de zouten de nieuw vrijgekomen melkzuren eruit halen (dat melkzuur zorgt ervoor dat je spieren pijnlijk en moe worden).
Olijfolie
Het aanbrengen van olijfolie op gesprongen lippen verzacht ze net zo goed als drogisterijproducten, waarvan sommige de lippen zelfs meer uitdrogen. Een paar druppels verwarmde olijfolie doet ook wonderen bij oorpijn! En als de punten van je haar droog lijken, wrijf dan gewoon een paar druppels in en laat de olie in je uitgedroogde manen trekken (beste om dit thuis te doen als je niet van plan bent om de deur uit te gaan, omdat je haar er dan een beetje uit kan gaan zien en aanvoelen vettig).
Avocado
Een gepureerde avocado die op de droge huid wordt aangebracht, helpt deze te hydrateren en te beschermen, omdat het vitamine A, D en E bevat - allemaal krachtige antioxidanten die je in veel gezichtscrèmes vindt. Avocado is een mega-moisturizer vanwege het hoge vetgehalte. Belangrijk: Avocado is giftig voor huisdieren.
Warme melk of thee met honing
Verzacht effectief hoest en keelpijn. Als bonus helpt het je om in slaap te vallen! Dat komt omdat wanneer melk wordt opgewarmd, het een chemische stof activeert, tryptofaan genaamd, die slaap induceert. (Tryptofaan wordt ook in kalkoen aangetroffen, daarom kunt u zich duizelig voelen na uw Thanksgiving-diner!) Wat thee betreft, vooral kamillethee staat bekend om zijn rustgevende en... slaapverwekkende voordelen.
Ijs
Een handige behandeling voor bijensteken! Nadat je de angel voorzichtig met een pincet hebt verwijderd, breng je ijs rechtstreeks op de bijensteek aan om de huid af te koelen en die vervelende, brandende pijn te verlichten. Het ijs houdt ook de zwelling tegen. Een ander gebruik voor ijs? Neem een ijsbad na een intensieve training. Er wordt gezegd dat het je vermoeide lichaam helpt door je spieren, pezen, botten en zenuwen gelijkmatig te vernauwen.
Peterselie
Het kauwen van peterselie neutraliseert een slechte adem omdat het chlorofyl bevat, een antisepticum. Peterselie kan ook gas verminderen en helpen bij de spijsvertering. Kun je je hoofd er niet omheen draaien door gewoon op wat peterselie te kauwen? Verwerk het in je salades, garneer je hoofdgerechten ermee of concentreer je op het eten van gerechten die veel van dit kruid bevatten, zoals tabouleh.
Drop
De zoete rode touwen in de snoepdisplay zullen je niet helpen, maar zoethoutwortel, die te vinden is in natuurvoedingswinkels, kan worden gekookt om er thee van te maken. Wanneer doordrenkt met honing, is de thee een uitstekende remedie tegen een vervelende hoest. Bonus: er wordt ook gezegd dat het helpt de energie te verhogen, wat je waarschijnlijk nodig hebt als je moe bent van hoesten.
Veenbes
Het drinken van cranberrysap of het nemen van geconcentreerde cranberrycapsules helpt blaasontstekingen, die door bacteriën worden veroorzaakt, te voorkomen. Een stof in de cranberry voorkomt dat infectieveroorzakende bacteriën zich aan de blaaswand hechten. Onderzoekers hebben zelfs ontdekt dat het drinken van het sap binnen acht uur kan helpen voorkomen dat bacteriën zich ontwikkelen tot een urineweginfectie. Als u vatbaar bent voor urineweginfecties, is het misschien een goed idee om een kan hiervan in uw koelkast te bewaren en deze regelmatig te drinken.
Meer tips om gezond te blijven
Verminder allergieën thuis
Hoe weet je of je eten vers is?
Hoe kinderen hun handen laten wassen?
