In plaats van de calorieën in te pakken, geniet je van een van deze heerlijke caloriearme, gezonde desserts perfect voor de herfst. Bereid deze herfst-geïnspireerde gezonde desserts om je zoetekauw bij koud weer te stillen zonder je dieet te verbreken.
Denk aan herfstfruit (en groenten):
Enkele van de beste herfstdesserts draaien om alle heerlijke herfstfruit en -groenten die beschikbaar zijn. Pompoen, appels, bananen, veenbessen, druiven, peren, zoete aardappelen, kastanjes en granaatappels onder vele anderen zijn perfect om toe te voegen aan allerlei desserts en ze worden meteen een beetje gezonder. Je moet vooral profiteren van het appelseizoen en veel chips, taarten, cakes, taarten en muffins maken.
Gebruik gezonde vetarme/calorische ingrediënten:
Als je hebt geprobeerd en waar herfst recepten waar je van houdt, kan het vervangen van een paar caloriearme of vetarme ingrediënten voor de reguliere versies je meteen een beetje gezonder houden. Als u bijvoorbeeld roomkaas in een worteltaart gebruikt, zal het gebruik van de vetarme versie een paar calorieën en vette grammen afslaan. Probeer voor het bakken geen vetvrije vervangingen te gebruiken of als je dat doet, meng het dan half om half met de vetarme optie, zodat je nog steeds dezelfde smaak en textuur krijgt. Je kunt ook suikervervangers gebruiken die speciaal zijn gemaakt om te bakken, die werken geweldig en je proeft het verschil niet eens. Appelmoes is ook een geweldige vervanging voor olie en eiervervangers of eiwit voor hele eieren.
Maak hapklare snoepjes:
In plaats van een enorme cake te maken die je onvermijdelijk meer zult eten dan je zou moeten, maak je individuele of hapklare desserts die je kunt invriezen en eruit kunt halen als je trek hebt in snoep. Mini cupcakes zijn een geweldig voorbeeld of zelfs individuele puddingvormpjes of ramekins gevuld met een kleine taart of taart. Het is misschien wat extra werk, maar de verleiding zal er niet zijn, dus je bespaart veel calorieën.
Volgende: Gezonde herfstdessertrecepten >>