Hoewel een glutenvrij dieet dieetbeperkingen met zich meebrengt voor populaire snacks die gluten bevatten, zoals pretzels, crackers, voedingsrepen en andere Gebakken producten op basis van tarwe, hoeft de snackselectie van uw kind niet saai te zijn, alleen gebaseerd op verpakte producten met het label glutenvrij. Hier zijn enkele van nature glutenvrije snacks en een paar recepten voor naschoolse snacks, die gezond, gemakkelijk te maken en, ja, glutenvrij zijn.
Glutenvrije snacks
Het stijgende aantal kinderen met glutengevoeligheden of coeliakie heeft ertoe geleid dat veel ouders uitsluitend vertrouwen op producten met het label glutenvrij. Veel snacks zijn echter van nature glutenvrij en kunnen zonder schade aan het dieet van uw kind worden toegevoegd.
Probeer naast snacks met het label glutenvrij:
- Verse groenten en fruit
- Rozijnen en krenten
- Luchtgepofte popcorn (en de meeste magnetronvarianten)
- Kaas
- Yoghurt
- Rijstwafels
- Maistortilla's
- Pudding en gelatine cups
- Noten en zaden
- Edamame
- Hardgekookte eieren
Lees altijd de etiketten van verpakte producten om er zeker van te zijn dat de ingrediëntenlijst vrij is van producten die gluten bevatten.
