Je wilt kinderen opvoeden met het zelfvertrouwen dat ze nodig hebben om hun beste leven te leiden. Maar hoe? Dankzij recent onderzoek hebben we een beter begrip van hoe specifieke gezinsrelaties rechtstreeks van invloed zijn op het zelfrespect van adolescenten. Hier zijn enkele praktische tips om het gevoel van eigenwaarde binnen uw eigen gezin op te bouwen.
Gestructureerde tijd voor broers en zussen
Tip: Berg al je i-dingen op en organiseer een familiespelavond!
Dankzij de lopende Penn State Family Relations Project, gefinancierd door het National Institute for Child Health and Human Development, weten we nu dat relaties tussen broers en zussen een aanzienlijke invloed hebben op het zelfrespect van adolescenten.
Volgens de studie, broers of zussen die meer constructieve tijd samen doorbrachten, hadden een hoger zelfbeeld, terwijl broers en zussen die meer tijd besteedden aan doen ongestructureerde activiteiten samen ervaren een lager zelfbeeld, minder sociale vaardigheden en meer gevoelens van depressie.
In situaties waar discriminatie in het spel was, hielpen sterke relaties tussen broers en zussen kinderen om met discriminatie om te gaan en een hoog zelfbeeld te behouden.
De voordelen van ouder-kind quality time
Tip: Plan een of twee keer per maand een één-op-één "kinderdate" voor elk kind om te genieten van een speciaal uitje met mama of papa.
In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, Penn State Family Relations Project toonde aan dat de tijd die kinderen met hun ouders doorbrachten, zelfs toenam tot in de vroege tienerjaren. Niet zo verrassend was het feit dat de kinderen die meer tijd met hun ouders doorbrachten, meer academische interesse en minder risicovol gedrag vertoonden.
"Ons onderzoek toont aan dat tieners tot ver in de adolescentie nog tijd met hun ouders doorbrengen, en dat deze gedeelde tijd, vooral tijd met vaders, belangrijk is. implicaties voor de psychologische en sociale aanpassing van adolescenten”, zegt Susan McHale, hoogleraar menselijke ontwikkeling en directeur van het Social Science Research Institute in Penn. Staat.
Wat voor implicaties had tijd doorbrengen met vaders? De studie toonde aan dat tieners die meer tijd met hun vader doorbrachten in een groepsomgeving, beter sociaal waren vaardigheden met hun leeftijdsgenoten, terwijl tieners die meer tijd alleen met hun vader doorbrachten, hogere zelfvertrouwen.
Een aantekening maken
Prijs uw kinderen voor hun inspanningen, niet voor 'slim zijn'. Een Stanford-onderzoek toonde aan dat kinderen die werden geprezen voor hun inspanningen, dat waren: beter in staat om van hun fouten te leren en een hoger gevoel van eigenwaarde hebben omdat ze geloven dat ze kunnen verbeteren (en niet denken dat ze alles weten nu al).
Meer over je beste zelf zijn
Waarderingsverhogende mantra's
Hoe u uw sterke punten kunt ontdekken
Creatieve manieren om prestaties te vieren
