Niemand houdt van een opgeblazen gevoel, maar het overkomt de besten van ons. In plaats van naar pillen te grijpen, waarom zou u niet iets natuurlijkers proberen? Hier is onze verzameling van enkele trucs voor het behandelen van een opgeblazen gevoel.
Simpele remedies tegen een opgeblazen gevoel
1
Drink wat kamille- of pepermuntthee
Er is altijd gevonden dat thee een rustgevend effect heeft op het menselijk lichaam. Kamillethee is een effectieve manier om gasproblemen in het algemeen te behandelen, dus drink het na uw maaltijd als u zich wat ongemakkelijk voelt. Pepermunt is ook een oude remedie tegen maagaandoeningen, dus als je geen grote fan bent van kamille, probeer dan pepermuntthee.
2
Laad kaliumrijk voedsel op
Als je een opgeblazen gevoel hebt, zijn de dingen een beetje in de war in je lichaam. Kauwen op sommige kaliumrijke voedingsmiddelen zal helpen, omdat het uw nieren ertoe aanzet meer natrium af te geven. Sommige prachtige met kalium gevulde groenten en fruit zijn bananen, aardappelen, tomaten en mango's. Sappen werken net zo goed, maar onthoud dat ze ook veel suiker bevatten.
3
Dons wat venkelzaad of kurkuma
Venkelzaden zijn geweldig voor het verlichten van maagpijn en een opgeblazen gevoel. Brouw gewoon een halve theelepel venkelzaad met een kopje water als je je ongemakkelijk voelt. Een andere kleine helper is kurkuma. Deze specerij (een plant uit de gemberfamilie) wordt veel gebruikt in curry's en het is gebleken dat het maagklachten verlicht. Bovendien smaakt het geweldig.
4
Blijf gehydrateerd
Dit klinkt misschien masochistisch, maar als je je een luchtballon voelt, drink dan water. In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, zal het je niet laten ontploffen. Water drinken houdt je spijsvertering op gang, reinigt je lichaam en helpt je natriumbalans te herstellen. Blijf uit de buurt van zeer zure of koolzuurhoudende dranken, omdat deze de situatie alleen maar verergeren.
5
Kauw wat drop
Van zwarte zoethoutwortel, om precies te zijn, is al sinds mensenheugenis bekend dat het een opgeblazen gevoel behandelt. Het helpt ongelooflijk goed om water vast te houden en heeft natuurlijke diuretische eigenschappen. Je kunt het bij de meeste natuurvoedingswinkels in supplementvorm vinden, maar als je er echt op aandringt, kauw dan gewoon wat zwarte drop en hoop op het beste.
vertel ons
Welke natuurlijke remedies werken voor jou? Laat uw suggesties achter in de opmerkingen hieronder!
Meer gezondheidstips
5 Mythen over verkoudheid ontkracht
4 Activiteiten die je in de sportschool kunt doen om je sexyer te voelen
Top 5 gezondheidsproblemen van vrouwen en hoe ze te voorkomen
