Je wentelt het in smoothies en gebruikt het om drankjes af te koelen op een warme zomerdag, maar wist je dat ijs ook de stofwisseling kan stimuleren, pijn kan verlichten en je huid strakker kan maken? Als je ooit een ijspak op een verstuikte enkel hebt aangebracht (of op je hoofd na een teveel aan margarita's) en de opluchting voelde, stel je dan voor dat je je hele lichaam op dezelfde manier afkoelt. Alleen in plaats van een ijspak, word je in een kamer met stikstof geplaatst, waardoor de temperatuur daalt tot een kille min 270 graden Fahrenheit.
Brrrrr met gezondheidsvoordelen
Het klinkt misschien alsof je meteen zou bevriezen, maar Dr. Alan Christianson, NMD, eigenaar van Integrative Health en co-auteur van De complete idiotengids voor schildklieraandoeningen zegt: "velen beschrijven het gevoel van cryotherapie voor het hele lichaam (WBC) om voor een open vriezerdeur te staan." Dus indien je ooit voor de vriezer hebt gestaan om Ben & Jerry's uit de container te lepelen na een slechte date, je kent de gevoel.
Christianson zegt dat de voordelen van cryotherapie zijn:
- Pijnstilling van tendinitis, fibromyalgie, artritis en migraine
- Verbeterde atletische prestaties door het uithoudingsvermogen van de spieren te verbeteren, de snelheid en kracht te verhogen en het herstel te versnellen
- Verhoogd metabolisme en meer verbrande calorieën
- Verhoogde energie
- Verbeterde huid, verminderde cellulitis en meer elastische huid, behandeling van dermatitis en psoriasis en hersteld weefsel
- Verbeterde endorfines, die de slaapdiepte verbeteren en stress en depressie verlichten
Hoe cryotherapie werkt
In de Cryosauna-kamer wordt je zachtjes besproeid met een mist van stikstof. (Stikstof is veilig en niet-toxisch en vormt 80 procent van onze natuurlijke atmosfeer.) Deze droge nevel zachtjes koelt de huid terwijl je kern warm blijft, waardoor het natuurlijke genezingsproces van je lichaam wordt gestimuleerd, zegt Christianson. "Het temperatuurniveau in cryotherapie van het hele lichaam is levendig maar zeer draaglijk", voegt hij eraan toe.
Veel mensen voelen al na één behandeling aanzienlijke voordelen. "Voor blijvende voordelen raden we één behandeling per week aan gedurende één maand, met voortgezette behandelingen een of twee keer per maand. Voor de verlichting van ernstige pijn of huidziekte adviseren wij tot 10 behandelingen kort achter elkaar (bijvoorbeeld drie keer per week) voor maximale resultaten. Voor blijvende voordelen raden we behandelingen één tot vier keer per maand aan."
Cryotherapie is niet voor iedereen
WBC wordt niet aanbevolen voor zwangere vrouwen of mensen met een ongecontroleerde bloeddruk, hartaandoeningen, toevallen, het syndroom van Raynaud of een acute infectie, zegt Christianson. "Patiënten in de leeftijd van 12 tot 18 jaar kunnen worden behandeld met toestemming van de ouders."
Zin om te chillen? WBC komt snel beschikbaar in de meeste grootstedelijke gebieden, zegt Christianson. Ga voor een lijst met huidige WBC-locaties in de Verenigde Staten naar: lifeofmillennium.com/mii-usa.php
Meer gezondheidstips voor vrouwen
6 Alarmerende gezondheidsbedreigingen voor vrouwen
Waarom vrouwen niet voor hun gezondheid zorgen
8 verrassende geheimen om langer te leven en er beter uit te zien
