Samen met gezellige vuren en koude dagen, brengt de winter vaak een golf van ziektes met zich mee. Lees verder om te ontdekken hoe u vijf van de meest voorkomende ziekten kunt verslaan - inclusief het enige dat u kunt doen om gezond te blijven ondanks de meest voorkomende ziekten.
Meest voorkomende ziekte #1
Verkoudheid
Meer dan 200 virussen kunnen de veelvoorkomende koud, volgens de Centers for Disease Control en preventie (CDC). Om verkoudheid te voorkomen, moet u handhygiëne toepassen - grondige en frequente handen wassen, vooral na hoesten of niezen, en voor het bereiden van voedsel of eten. Vermijd nauw contact met mensen die verkouden zijn.
Blijf gezond met deze onmisbare gezondheidsgadgets>>
Meest voorkomende ziekte #2
Griep (griep)
Griep symptomen treden vaak plotseling op en omvatten koorts, koude rillingen, hoofdpijn, spierpijn, extreme vermoeidheid, hoesten en soms een loopneus. De CDC beveelt aan dat iedereen ouder dan zes maanden jaarlijks een griepprik krijgt. Vermijd, net als bij verkoudheid, nauw contact met zieke mensen en was vaak uw handen. Raak uw ogen, neus of mond niet aan, omdat ziektekiemen zich op deze manier verspreiden. Desinfecteer vaak aangeraakte voorwerpen, zoals toetsenborden, telefoons, afstandsbedieningen en deurknoppen.
Test je griep preventie slimmeriken>>
Meest voorkomende ziekte #3
Respiratoir syncytieel virus (RSV)
RSV is een virale, koude-achtige ziekte die de longen en ademhalingswegen aantast. Het komt zo vaak voor dat bijna alle kinderen op de leeftijd van 2 jaar besmet zijn. RSV kan bij een klein percentage van de kinderen tot een ernstige ziekte leiden, met name premature of zeer jonge baby's en kinderen met een gecompromitteerd immuunsysteem. RSV wordt verspreid wanneer een geïnfecteerde persoon niest of hoest, waardoor virusbevattende druppeltjes de lucht in gaan. Nogmaals, veelvuldig handen wassen is de eerste verdedigingslinie tegen RSV. Was en desinfecteer ook harde oppervlakken.
6 manieren om het immuunsysteem van uw kinderen te stimuleren >>
Meest voorkomende ziekte # 4
Door voedsel overgedragen ziekte
Door voedsel overgedragen ziekten zoals norovirus en salmonella maken volgens de CDC 48 miljoen mensen per jaar ziek. Symptomen zijn onder meer diarree, misselijkheid, braken en soms koorts. Rauw dierlijk voedsel is het meest waarschijnlijk besmet, maar fruit en groenten die zijn gewassen en gekoeld in besmet water kunnen je ook ziek maken. “Voedingsmiddelen die de producten van veel individuele dieren vermengen, zoals rauwe melk in bulk, samengevoegde rauwe eieren of rundergehakt, zijn bijzonder gevaarlijk omdat een ziekteverwekker die aanwezig is in een van de dieren de hele partij kan besmetten”, aldus het CDA.
5 voedselveiligheid mythen ontkracht>>
Meest voorkomende ziekte #5
keelontsteking
Groep A Streptococcus, die keelontsteking veroorzaakt, is een bacterie die vaak op de huid en in de keel wordt aangetroffen. Keelontsteking wordt verspreid door direct contact met slijm uit de neus of keel van een geïnfecteerde persoon. Goed handen wassen is de beste verdediging tegen streptokokken.
Hoe u uw huis kunt steriliseren na strep? >>
Bottom line om goed te blijven
Inmiddels heb je geraden dat het allerbelangrijkste dat je kunt doen om al deze veelvoorkomende ziekten te verslaan, is om je handen goed te wassen. Hier zijn de aanbevelingen van de CDC om dat te doen: Maak je handen nat onder stromend water en breng zeep aan. Schuim en scrub goed, inclusief de rug van je handen, tussen je vingers en onder je vingernagels, gedurende ten minste 20 seconden (neurie het "Happy Birthday"-lied twee keer). Goed afspoelen en drogen met een schone handdoek of luchtdroger. Als zeep en water niet beschikbaar zijn, gebruik dan handdesinfecterend middel op alcoholbasis.
Kunnen vaccinaties je echt beschermen? Ontdek het hier!>>
Meer manieren om veelvoorkomende ziekten te voorkomen
- Stop de verspreiding van verkoudheid en griep in uw gezin
- Voorbereiding op het koude- en griepseizoen
- 7 tips om verkoudheid en griep te voorkomen
