We rennen constant van A naar B, zodra we wakker worden gaan er al 101 dingen door ons hoofd, dingen die we voor het einde van de dag moeten doen.
Maar omdat we weinig tijd hebben, nemen we kortere wegen, we zetten de kinderen voor de televisie, we pakken afhaalmaaltijden voor lunch of diner omdat het is snel en gemakkelijk, we rijden met de auto over de weg naar de winkels omdat we in ons drukke leven niet de tijd kunnen nemen om 30 minuten te nemen wandelen. Het kan allemaal een beetje veel worden en ook al is het geweldig dat we op al deze dingen kunnen vertrouwen om ons leven gemakkelijker en leuker te maken efficiënt is, is het misschien niet zo’n slecht idee om een plan te maken om terug te gaan naar de basis en ons leven te vereenvoudigen op een manier die onze oma trots. Geef jezelf toestemming om te vertragen, van sluw worden tot het leren kennen van je buren.
1
Een huisgemaakte maaltijd bereiden
We weten dat het moeilijk is om een huisgemaakte maaltijd te bereiden met wat er overdag van ons wordt verwacht. Meestal is het laatste wat we willen doen aan het einde van een grote dag een maaltijd bereiden. Maar maak er tijd voor. Zet de televisie uit en maak er een avond van. Of het nu alleen voor jou en je huisgenoten is of je partner of het hele gezin, gun jezelf 's avonds wat rust om voor iedereen een gezonde maaltijd te koken. De voldoening die je krijgt door je dierbaren te zien genieten van iets dat je hebt bereid, zal ervoor zorgen dat je terugkeert naar de receptenboeken voordat je het weet.
2
Gaan wandelen
Natuurlijk kunnen we er niet op vertrouwen dat wandelen ons altijd van A naar B brengt, maar waarom zouden we in plaats daarvan geen wekelijkse plannen maken om te gaan wandelen? Loop naar de winkels, naar je werk, naar het huis van een vriend - waar je ook heen gaat, laat de auto op de oprit staan en haal wat frisse lucht en lichaamsbeweging.
3
Kweek je eigen groenten
Oma heeft haar groenten misschien niet zelf verbouwd, maar ze zou ze rechtstreeks van de boer hebben gekocht. Niets van dit multinationale supermarktbedrijf. Ga terug naar de basis door precies te weten waar uw producten vandaan komen - het kan uw eigen achtertuin zijn! Dan kun je al het heerlijke fruit en de groenten gebruiken om al die familiediners te maken die je gaat bereiden.
4
Geef het huis een lenteschoonmaak
Niemand vindt het leuk om het huis schoon te maken, zeker niet als de tijd beperkt is, maar onze leefomgeving is een directe weerspiegeling van onze emoties en gevoelens. Als ons huis rommelig en ongeorganiseerd is, is de kans groot dat onze geest ook net zo rommelig en rommelig zal zijn. Neem de tijd om je huis in te richten en er een weerspiegeling van te maken van de kalme en beheerste persoon die je bent, of in ieder geval wilt zijn.
5
Wees sluw
Neem een hobby waar je creatieve sappen de vrije loop laten. Het is niet alleen een grote afleiding van de drukte van werk en privéleven, het zal je ook in staat stellen om ontspannen en creatief te worden, wat misschien andere gebieden van je persoonlijke en professionele leven kan helpen. Als je Nan echt trots wilt maken, probeer dan eens te breien of te haken. Denk je dat ze alleen voor nans zijn? Denk nog eens goed na, deze ambachten zijn ook groot onder jongere generaties. Probeer het eens en maak indruk op je oma met je vaardigheden om sjaals te maken.
6
Schrijf een brief
Met e-mail, WhatsApp, Facebook en de rest lijkt de kunst van het schrijven van brieven te zijn vergeten. Maar niet voor lang, waarom pak je je notitieblok en pen niet en schrijf je een brief aan een vriend of geliefde? Of ze nu op de snelweg wonen of slechts een paar buitenwijken verder, ze zullen verrast zijn als ze je goed doordachte postbericht ontvangen. Wie houdt er niet van om brieven per post te ontvangen?
7
Bak iets voor vrienden of familie
De taarten van de plaatselijke patisserie zijn ongetwijfeld heerlijk, maar waarom zou u niet de tijd nemen om wat liefde te schenken aan uw eigen zelfgemaakte taart. Deel het met je buren of neem het mee op een familiediner. De tijd en moeite nemen om iets te bakken voor de mensen van wie je houdt, zal zeker een glimlach op sommige gezichten toveren. Waarom niet een van oma's favoriete recepten gebruiken?
8
Bak je eigen brood
Er is niets lekkerder dan wakker worden met de geur van versgebakken brood dat door het huis waait. Door je eigen brood te bakken, kun je niet alleen je eigen handen gebruiken om iets lekkers te maken, maar weet je ook precies welke ingrediënten erin gaan. Waarom maak je niet je favoriete mix van ingrediënten?
9
Zet de televisie uit
Doe het één avond per week of elke avond als je het aankunt. In plaats van na het werk op de bank voor de televisie te plonzen, waarom niet naar muziek luisteren, de radio aanzetten, met een goed boek gaan zitten of wat aan je nieuwe hobby's werken?
10
Ontspannen
Geef jezelf de tijd om te ontspannen, zoals echt ontspannen, en helemaal niets te doen. Je luistert niet naar muziek of denkt niet aan wat je morgen moet doen, oh nee, we dagen je uit om in een stoel te zitten, of te gaan liggen en helemaal niets te doen. Niet denken, niet praten, niet lezen. Gewoon zitten en 10 minuten zijn wanneer je maar kunt.
Bedenk je eigen manieren om terug te gaan naar de basis waar je oma trots op zou zijn. Zorg ervoor dat u uw ideeën deelt in de opmerkingen hieronder.
Meer over gezondheid en geluk
De lever detox
Tips voor het creëren van een milieuvriendelijke woonomgeving
Waarmee maak jij je huis schoon?
