Als het aankomt op rennen schoenen, is het belangrijk om de juiste pasvorm te krijgen. Gebruik deze stappen om de juiste hardloopschoen voor jou te vinden.
t
Fotocredit: Hongqi Zhang/iStock/360/Getty Images
t Je voeten vormen de basis van je hardlooproutine, wat betekent dat je schoenen je ervaring kunnen maken of breken. Het dragen van de verkeerde schoenen of het te lang dragen van de juiste schoenen kan leiden tot pijn, blessures en een onderbreking van de activiteit waar je van houdt. Hoewel je misschien wilt #rennen voor stressverlichting of om je competitieve drive te vervullen, wanneer je schenen en bogen pijn beginnen te doen, is het tijd om #rennen naar het schoenenpad om een nieuw paar te pakken.
Koop in de winkel
t Tenzij u van plan bent hetzelfde merk en dezelfde stijl hardloopschoenen die u al heeft opnieuw te kopen, moet u uw schoenen echt in de winkel kopen. De ervaring in de winkel geeft je de kans om verschillende merken en stijlen te passen, zodat de schoenen die je koopt je voeten echt de beste ondersteuning bieden.
t En ga er niet vanuit dat de verbeterde versie van de schoen die je hebt gedragen dezelfde is als de schoen die je hebt gedragen. Een nieuwe iteratie van dezelfde stijl ondersteunt je voet mogelijk niet zoals de oude iteratie.
Aanpassen
t Je voeten groeien en veranderen in de loop van de tijd. Als u bent aangekomen of afgevallen, een zwangerschap heeft gehad of uw activiteitenniveau aanzienlijk heeft gewijzigd, is uw voetmaat mogelijk veranderd. Het is altijd een goed idee om te vragen om te passen voordat u schoenen past. Het bespaart u de moeite om meerdere maten van dezelfde schoen te passen.
t Als u vraagt om te worden aangemeten, vraag dan ook of de winkelvertegenwoordiger u kan vertellen of u een neutraal looppatroon heeft, of als u vatbaar bent voor pronatie of supinatie (of uw voet nu naar binnen of naar buiten rolt wanneer u loopt of) loop). Dit kan van invloed zijn op het type schoen dat het beste bij uw voet past.
Draag de juiste sokken
t Pas uw hardloopschoenen aan terwijl u hetzelfde type sok draagt dat u van plan bent te dragen tijdens het hardlopen. Als je geen hardloopschoenen naar de winkel draagt, moet je hier even over nadenken. Gooi een paar van je eigen sokken in je tas voordat je de deur uit gaat, of koop een nieuw pakje sokken als je in de winkel bent, zodat je de schoenen met de juiste sokken kunt passen. Door je hardloopschoenen te passen met geschikte hardloopsokken, kun je peilen of de schoenen echt goed bij je passen. Vertrouwen op zware wollen sokken of dunne slang verandert de pasvorm van de schoen effectief.
Probeer veel opties
t Ik draag een schoen in maat 11, die tot voor kort niet overal verkrijgbaar was in sportwinkels. Ik heb altijd gewoon door de winkel gelopen en elke doos maat 11 van de plank getrokken, zodat ik ze allemaal kon passen. Je wilt misschien niet elke beschikbare schoen passen, maar probeer een assortiment van merken en stijlen. Hoe meer je probeert, hoe makkelijker het zal zijn om te zien of een schoen echt goed aanvoelt en goed bij je voet past. En als je je altijd beperkt tot een bepaald merk, loop je misschien een geweldige schoen mis.
Rondrennen
t Als u van plan bent uw schoenen te gebruiken om te hardlopen, moet u erop rennen. Alleen omdat een schoen goed aanvoelt als je zit of staat, wil nog niet zeggen dat hij goed zal voelen als je meteen naar beneden sprint of van een heuvel jogt. U kunt uw schoenen misschien niet in een echte omgeving testen, maar u kunt een paar rondjes door de winkel rennen om te zien hoe ze aanvoelen.
Zorg ervoor dat ze geschikt zijn voor uw behoeften
t Niet elke hardloopschoen heeft dezelfde eigenschappen. Zorg ervoor dat u schoenen kiest die geschikt zijn voor uw situatie. Ga je bijvoorbeeld hardlopen op straat of hardlopen? Als je buiten gaat hardlopen, heb je dan schoenen nodig die waterafstotend zijn? Ga je heuvels rennen?
t Toen ik in Oregon woonde, kocht ik altijd waterbestendige schoenen omdat ik wist dat de meeste van mijn runs in de regen zouden plaatsvinden. Evenzo waren veel van mijn runs heuvelruns, wat betekende dat ik schoenen moest zoeken die zouden voorkomen dat mijn voeten naar voren zouden glijden als ik van heuvels rende, waarbij ik met mijn tenen tegen de voorkant van de schoen sloeg.
t Denk na over hoe en waar u rent en zoek naar schoenen die zijn ontworpen om aan uw behoeften te voldoen.
Controleer het retourbeleid
t Verschillende winkels hebben een ander beleid als het gaat om hardloopschoenen. Je zou het vreselijk vinden om naar huis te gaan, de schoenen mee te nemen voor een proefrit, je realiseert je dat ze allemaal verkeerd zijn en realiseert je dan dat je ze niet kunt retourneren omdat je ze hebt gedragen. Vraag altijd naar retouren voordat u een aankoop doet.
t Heb je een merk voor hardloopschoenen? Hoe heb je je laatste paar schoenen gekocht?
