Er gebeuren heerlijke dingen in het donker, nietwaar? Gestolen kussen, trick-or-treating, vuurvliegjes vangen, maanstaren, films kijken, dromen en, ja, zelfs sporten. Had niet verwacht te zien oefening op de lijst? Epische donkere fitnesslessen zijn in opkomst bij fitnessstudio's in het hele land - van Y7's hiphop-yoga bij kaarslicht in West Hollywood, waar toegewijden de hond in het donker naar Beyoncé brengen, om Ratchet van de bananenrok Zooba in New York, waar studenten in Rihanna-stijl twerken om tot 700 calorieën te verbranden onder draaiende discolasers, naar celeb-toegewijde Zielcyclus draait landelijk (OMG, zijn dat Jake Gyllenhaal en Katy Perry die het zweet afdrogen ?!).
Meer: We hebben van de Kardashians tarotkaarten gemaakt - ja, Khloé is helemaal de hogepriesteres
Hier zijn vijf redenen waarom je je moet aanmelden voor een donkere fitnessles, je remmingen moet verliezen en nooit meer achterom moet kijken.
1. Het voelt alsof je weg bent - niet in de sportschool.
Voordat de donkere trainingsles begint, voel je het verschil. Als je met 30 mensen in een kamer met flikkerende kaarsen staat terwijl je door de soepele beats wordt getriggerd, voel je je meer alsof je in je favoriete bar, lounge of club bent. En het zweten is nog niet eens begonnen.
2. Je kijkt niet naar anderen - daardoor vergelijk je jezelf niet
De les begint en je ziet je klasgenoten amper. Als u niet naar andere sporters kijkt, vergelijkt u uzelf niet per ongeluk met hen of laat u ze zelfs uw oefening beïnvloeden. Plots is het alleen jij, je praktijk, de instructeur en de muziek.
Meer:Hoe de juiste vragen te stellen voor tarotmetingen
3. Je kijkt niet naar jezelf - en veroordeelt jezelf niet
Sporten in het donker betekent dat je jezelf niet in de spiegel hoeft aan te kijken. Door niet te kijken, te controleren, te observeren, bij te stellen of te oordelen, gaat meer van je aandacht naar je beoefening. Je ego blijft, nou ja, in het donker - en je bewustzijn vliegt naar het licht.
4. Minder afleiding
De wetenschap vertelt ons dat we onze ogen sluiten terwijl we zoenen en chocolade eten om alle onnodige informatie blokkeren. We willen ons concentreren op de extase die we ervaren. Donkere lichaamsbeweging wist alle afleidende, irritante, opvallende dingen in een normale trainingsles. Het is gemakkelijker om je te concentreren op het plezier van de beweging, meer aandacht te besteden aan de instructeur en je te laten meeslepen door de muziek. Dat alles zorgt ervoor dat je sneller uitblinkt en sterker en slanker wordt. Bovendien ben je eigenlijk niet in een club, dus geen enge kerel danst tegen je op.
5. Tribale transcendentie
Of je nu leeft voor de endorfinestoot of geniet van een zoete yoga Savasana die je in een buitenlichamelijke ervaring, ik verzeker je dat het sneller gebeurt, langer duurt en intenser is als je het doet in het donker!
Geloof me niet? Probeer het zelf. Wat er ook gebeurt, je hebt genoten van een onvergetelijke ervaring. Wanneer de les eindigt, voel je een zweterig, sexy gevoel van gemeenschap met je klasgenoten. Je hebt samen iets meegemaakt, zonder de drukte van een club. In de door het scherm geobsedeerde, speed-o-matic wereld van vandaag, zouden we allemaal kunnen doen met een gezonde bevordering van een live, realtime verbinding met onszelf en anderen!
Meer: 5 manieren om je intuïtieve spieren te strekken
Sasha Graham is de auteur van Tarot Diva, 365 Tarot-spreads en de komende 365 Tarotspreuken. Op bezoek komen www.sashagraham.com voor tips over magisch leven en de geweldigheid van het werken met tarot.
