Na de plotselinge grote gezondheidscrisis van mijn zoon in 2003, verlangde ik naar normaliteit. Ik zocht en waardeerde de routine en saaiheid in ons leven, en ik bleef wachten om me beter te voelen. Hij deed het zo goed, en het was en is zo'n zegen. Ik bleef wachten tot ik het gevoel had dat zijn ziekte voorbij was en dat we het achter ons zouden laten. Die gevoelens kwamen nooit. In plaats daarvan ervoer ik onder andere toenemende angst, slaapstoornissen en prikkelbaarheid. Ik was zeker niet mezelf, ook al was ik zo dankbaar voor het resultaat.
Als je hoort over angststoornissen zoals posttraumatische stressstoornis (PTSS), denk je waarschijnlijk aan oorlogsveteranen of overlevenden van zware ongevallen of geweld. Maar dat zijn niet de enige oorzaken van PTSS. Zowat elke schokkende, traumatische gebeurtenis kan PTSS-symptomen veroorzaken. De crisis na de crisis.
Symptomen
Posttraumatische stressstoornis is een ernstige en aanhoudende emotionele reactie op een traumatische gebeurtenis, zoals een fysieke bedreiging of schade aan u of iemand anders, een daad van geweld of een andere belangrijke en ernstige gebeurtenis, en deze is aan de gang en verstoort de normale leven.
Symptomen kunnen zijn: flashbacks, nachtmerries, woede, vermijding, gevoelloosheid, andere slaapstoornissen, hypervigilantie rond situaties die lijken op de traumatische gebeurtenis en andere uitingen van angst. De symptomen kunnen zich dagen, weken of maanden na de uitlokkende gebeurtenis ontwikkelen en maanden aanhouden. Symptomen kunnen ervoor zorgen dat u niet van uw leven geniet zoals u deed - en denkt dat u zou moeten doen.
Je vraagt je misschien af, wat is er mis met mij? Waarom ben ik hier niet overheen? De psyche is een complex iets. Ik heb soms het gevoel gehad dat ik moest rouwen om het leven dat we hadden vóór de ziekte van mijn zoon, om het verlies van onze onschuld. Als moeder, het hele idee dat mijn kleine jongen zo ziek was, en ik verondersteld werd zijn beschermer te zijn, en toch... kon hem hier niet tegen beschermen, voegde een extra laag toe aan het emotionele trauma – naast het fysieke van mijn zoon trauma.
Op een gegeven moment realiseerde ik me dat ik PTSS-symptomen vertoonde. Toen ik eenmaal in staat was te identificeren wat er aan de hand was en waarom, was ik veel beter in staat om de onderliggende problemen aan te pakken.
Niet iedereen die een traumatische gebeurtenis meemaakt, ontwikkelt echter dergelijke symptomen. Het is zeer individueel en je psyche kan variëren. Maar voor degenen die dergelijke symptomen ervaren, is het heel reëel.
Hulp krijgen
Als u een van deze symptomen ervaart na een traumatische gebeurtenis, moet u hulp zoeken. Alleen een professional in de geestelijke gezondheidszorg kan officieel de diagnose PTSS stellen. Eenmaal gediagnosticeerd, zijn er behandelingsopties. Hoewel je misschien nooit over de traumatische gebeurtenis heen komt, zijn er opties om je te helpen er effectief mee om te gaan.
Zelfs als je geen volledige PTSS hebt, is het erkennen dat je een voortdurende emotionele reactie op een gebeurtenis hebt de eerste stap om er volledig mee om te gaan en het evenement en de betekenis ervan voor jou te integreren in de rest van je leven.
Je bent niet alleen
Er zijn meer ouders dan je je realiseert die te maken hebben met een crisis na een crisis, met gevolgen van een traumatische familiegebeurtenis. Het kan moeilijk zijn om die anderen te vinden, maar als je er een vindt, zul je merken dat je een speciaal beetje begrip met elkaar hebt. Meestal helpt het om te weten dat je niet alleen bent, en wat je voelt, hoewel misschien niet helemaal normaal, is heel begrijpelijk.Lees verder:
- 5 manieren om angst te verminderen
- Gegeneraliseerde angststoornis: wat u moet weten
- Zorgen overwinnen: de kalmerende kracht van lichaamsbeweging
