Als iemand die worstelt met angst en ongerustheid al meer dan 20 jaar weet ik dat het belangrijk is om de steun van je vrienden en familie te hebben. Soms kan het moeilijk zijn om mensen te vinden die uw mentale gezondheid problemen. In mijn ervaring konden sommige van mijn vrienden mijn geestelijke gezondheidsproblemen niet accepteren en als gevolg daarvan verloor ik een aantal vriendschappen. Gelukkig kon mijn familie begrijpen wat ik doormaakte.
Hier zijn enkele manieren waarop u iemand die worstelt met psychische problemen echt kunt helpen.
1. Onderwijs is belangrijk
Leer zoveel als je kunt over het omgaan met angst en depressie. Er zijn veel boeken en veel informatie die je zullen leren hoe om te gaan met angst en bezorgdheid. Deel deze informatie met de persoon die het moeilijk heeft. Onderwijs is de sleutel tot het vinden van de antwoorden die u zoekt bij het beheersen van uw angsten.
2. Geef de persoon een pauze
Wees begripvol en geduldig met de persoon die worstelt met zijn angsten. Omgaan met depressie en angst kan moeilijk zijn voor de persoon, dus voeg niet meer problemen toe dan er al zijn. Wees volhardend in het proberen om hulp voor je vriend te krijgen, maar ga niet op hun zaak in. Geef je vriend de ruimte die hij nodig heeft om de juiste beslissingen te nemen.
3. Maak de juiste keuzes
Herinner de persoon eraan dat drugs en alcohol niet de antwoorden zijn. Alcohol en drugs zullen je problemen en angsten niet wegnemen. Op de korte termijn kun je je er beter door voelen, maar op de lange termijn zullen deze verslavingen de zaken alleen maar erger maken. Herinner de persoon er voortdurend aan professionele hulp te zoeken in plaats van drugs en alcohol te gebruiken.
4. Omstandigheden veranderen altijd
Zorg ervoor dat uw vriend of familielid begrijpt dat hun situatie niet hetzelfde zal blijven. Vertel de persoon dat dingen veranderen en gebeurtenissen niet hetzelfde blijven. Niemand kan de toekomst voorspellen met 100 procent nauwkeurigheid. Zelfs als datgene waar je bang voor was toch gebeurt, zijn er factoren die je niet kunt voorspellen en die in je voordeel kunnen worden gebruikt.
5. Er zijn opties
De persoon die het moeilijk heeft, kan zich verloren en verward voelen, maar herinner de persoon eraan dat de antwoorden op hun problemen er zijn. Herinner de persoon eraan dat ze niet kunnen blijven zitten en verwachten beter te worden. Ze moeten bereid zijn om hulp te zoeken en volhardend blijven in het vinden van de antwoorden op hun problemen.
6. Zoek en praat met een professional
Probeer een professionele hulpverlener te vinden die je vriend kan helpen met hun geestelijke gezondheid. Vraag de persoon om behandeling bij een hulpverlener. Een counselor kan de persoon advies en inzichten geven over hoe om te gaan met hun huidige psychische problemen. Door met een professional te praten, helpt iemand zichzelf omdat hij beter in staat zal zijn om met zijn problemen om te gaan.
Ik heb geleerd dat er altijd mensen zullen zijn die het je moeilijk zullen maken. De sleutel is om afstand te houden van die mensen die je niet steunen en om dicht bij je vrienden en familie te blijven die je wel steunen. Als u niemand kunt vinden die u kan ondersteunen, probeer dan enkele van deze suggesties te volgen.
