Een paar drankjes drinken tijdens het avondeten of met vrienden lijkt misschien een normale activiteit, maar als het een normale gewoonte wordt, kan het een teken zijn van iets anders. Heeft u meer informatie nodig? Hier zijn enkele van de tekenen dat een persoon het risico loopt op een alcoholprobleem.
Als je graag af en toe een glaasje drinkt, ben je zeker niet de enige, aldus Gezondheid Canada, lijkt de meerderheid van de Canadezen van hun cocktails te genieten, waarbij meer dan driekwart van de ondervraagde algemene bevolking aangeeft het afgelopen jaar alcohol te hebben gedronken. Hoewel de meeste Canadezen met mate drinken en in de categorie vallen van een laagrisicodrinker of 'sociale' drinker, Gezondheid Canada meldt dat 4 miljoen tot 5 miljoen drinkers deelnemen aan risicovol drinken, en per CBC.ca, heeft ongeveer 11 procent van de bevolking een probleem met drugs- of alcoholmisbruik. Zwaar drinken is een ernstige zorg, aangezien de implicaties van alcoholmisbruik verstrekkend kunnen zijn: Chronisch alcoholmisbruik en alcoholisme (alcoholafhankelijkheid) zullen waarschijnlijk leiden tot een aantal problemen, zoals gezondheid problemen,
Risicofactoren
Risicofactoren zijn onder meer:
- Regelmatig overschrijden van de richtlijnen voor alcoholconsumptie die zijn opgesteld door de Canadian Centre on Substance Abuse, die een nationale norm heeft uitgegeven voor richtlijnen voor het drinken van een laag risico. Deze aanbevelingen adviseren om alcoholische dranken te beperken tot maximaal 10 drankjes voor vrouwen en 15 voor mannen per week.
- Binge drinken.
- Regelmatig alcohol gebruiken om stress te verlichten of te ontspannen.
- Een familiegeschiedenis van drankproblemen hebben.
- Een partner hebben die te veel drinkt.
- Deel uitmaken van een zwaar drinkende peer group.
- Lijdend aan een psychische aandoening zoals depressie of bipolaire stoornis.
Symptomen
Symptomen van het hebben van een drankprobleem zijn onder meer:
- Een verhoogde tolerantie voor alcohol. Er zijn meer drankjes nodig om het gewenste gevoel te krijgen.
- 's Ochtends iets drinken om een kater te verlichten of de zenuwen te kalmeren.
- Alcohol verstoppen in huis, op het werk of op andere geheime locaties.
- Het verwaarlozen van persoonlijke verantwoordelijkheden zoals werk en gezin vanwege drinken.
- Vermijd activiteiten die geen alcohol bevatten.
- Niet herinneren wat er gebeurde terwijl je dronk.
- Je schuldig voelen over je alcoholgebruik en willen stoppen, maar het niet lukt.
- Liegen tegen anderen over hoeveel je drinkt en je drinkgewoonten verbergen.
- Niet in staat zijn om grenzen te stellen aan drinken en problemen hebben met stoppen als je eenmaal begint.
- Doorgaan met drinken, ook al heeft het problemen veroorzaakt met familie, vrienden en je normale leven.
- Interesse verliezen in activiteiten die belangrijk waren en ervoor kiezen om te drinken.
- Ervaren ontwenningsverschijnselen, zoals misselijkheid, angst en snelle hartslag, na een periode van niet drinken.
- Betrokken raken bij risicovol gedrag, zoals rijden onder invloed of promiscuïteit.
- Veel tijd besteden aan drinken of erover nadenken, en dan herstellen van je drinkgedrag.
Als u vermoedt dat u of een geliefde een alcoholprobleem heeft, zoek dan professionele hulp van uw gezondheid zorgverlener, die u de behandelmogelijkheden kan bieden die u nodig heeft om veilig op weg te gaan naar herstel.
Meer over geestelijke gezondheid
Manieren om met angst om te gaan
Je wilskracht verbeteren
Natuurlijke manieren om stress te bestrijden
