Volgens experts werken koolhydraatarme diëten op de lange termijn gewoon niet! Nu is het waar dat koolhydraatarme, eiwitrijke plannen u kunnen helpen verlies gewicht op korte termijn - maar u zult het waarschijnlijk terugkrijgen. In feite, voeding onderzoekers zeggen dat het beperken van je koolhydraten gewoon niet werkt op de lange termijn, omdat we vastbesloten zijn om naar koolhydraten te hunkeren. Hier zijn vijf redenen waarom je de koolhydraatarme levensstijl moet vermijden: Gezondheid nieuwe bestseller, The Carb Lovers Diet: Eet waar je van houdt, word slank voor het leven!
Koolhydraatarme diëten maken je verdrietig en gestrest
Naar je man en kinderen snakken? Schreeuwen tegen de bestuurder voor je die gewoon niet snel genoeg gaat? Misschien wil je je koolhydraattekort de schuld geven. Een recente studie volgde een jaar lang 106 lijners. De helft at een koolhydraatrijk dieet; de anderen volgden een koolhydraatarm dieet. Na een jaar voelden de koolhydraateters zich gelukkiger, rustiger en meer gefocust dan de koolhydraatarme groep, die zich gestrest voelde.
Koolhydraatarme diëten maken je dikker, niet dunner
De stress en depressie die koolhydraatarme lijners voelen, ontspoort uiteindelijk hun inspanningen om slank te blijven. Dat komt omdat stress hoge niveaus van hormonen produceert, zoals cortisol, die je eetlust stimuleren en tot eetbuien kunnen leiden.
Koolhydraatarme diëten zijn niet duurzaam
Het is één ding om zes weken of zelfs zes maanden lang een koolhydraatarm dieet te volgen. Het is iets anders om het een leven lang te doen, en onderzoeken tonen aan dat mensen het moeilijker hebben om vast te houden aan een koolhydraatarm dan aan een koolhydraatrijk dieet.
Koolhydraatarme diëten doen je buik opzwellen
Denk je dat koolhydraten de reden zijn dat je je broek niet kunt ritsen? Denk nog eens na. Een opgeblazen buik is eigenlijk een van de belangrijkste symptomen van constipatie. En constipatie is een veelvoorkomende bijwerking van een koolhydraatarm dieet.
Door koolhydraatarme diëten voel je je beroofd
Elke dieter die erin is geslaagd om zich voor langere tijd aan een zeer koolhydraatarm dieet te houden, weet dat hij naar koolhydraten begint te verlangen. En het is niet jouw verbeelding. Volgens onderzoek leidt koolhydraattekort direct tot koolhydraatvreterij. Kortom: als je stopt met het eten van koolhydraten, is het bijna onmogelijk om er niet aan te beginnen als je de kans krijgt.
Om meer te weten te komen over Het koolhydraten-minnaarsdieet, ga naar www.carblovers.com.
Verstandigere manieren om af te vallen
- 7 Dieettips voor vrouwen om thuis gezonder te eten
- Tips voor gezond, haalbaar gewichtsverlies
- Afvallen: meer koolhydraten eten
