Wist je dat één op de vier vrouwen het slachtoffer wordt van? huiselijk geweld in haar leven? Nog zorgwekkender is dat de meeste vrouwen bang zijn om misbruik door een intieme partner te melden. Huiselijk geweld is een van de meest chronisch ondergerapporteerde misdaden, waarbij slechts ongeveer een kwart van alle fysieke aanvallen en een vijfde van alle verkrachtingen wordt gemeld bij de politie. Maar hoe zit het als het misbruik geen fysieke sporen achterlaat? Gunta Krumins, BA, PMP, auteur van De nadelige effecten van emotioneel misbruik, zegt dat psychologisch of emotioneel misbruik niet gemakkelijk wordt gemeld en, omdat het moeilijk te bewijzen is, in wezen een stille epidemie is die veel vrouwen ten onrechte doorstaan. Krumins is op een missie om emotionele misbruikers bloot te leggen en te vechten voor de rechten van de slachtoffers.
“Emotionele mishandeling is het stille monster in ons midden, dat vaker voorkomt bij buren en geliefden dan we beseffen. Het is een tragische situatie die voor miljoenen dagelijkse realiteit is”, zegt Krumins. “Een wijdverbreide illegale activiteit wordt genegeerd wanneer mensen in hun eigen huis het slachtoffer worden. Wat emotionele misbruikers hun slachtoffers aandoen is crimineel en moet worden gestopt.”
Wat is emotionele mishandeling precies?
Kneuzingen en gebroken botten zijn mogelijke tekenen van fysieke mishandeling, maar emotionele mishandeling laat geen duidelijke sporen na. "Emotionele mishandeling gaat over iemand die je emoties op psychologisch niveau manipuleert", legt Krumins uit. "En het gaat verder dan eenvoudig verbaal pesten." Emotionele misbruikers komen misschien over als pestkoppen, maar het zijn vaak 'stille monsters' die genegenheid veinzen terwijl... precies weten hoe ze situaties moeten manipuleren, hun slachtoffers pijn doen en vernederen en doen wat nodig is om de situatie en hun situatie onder controle te houden slachtoffers.
Ook al kunnen emotionele misbruikers snel redeneren of excuses maken voor hun beledigende gedrag, Krumins stelt snel dat emotionele misbruikers precies weten wat ze doen. Emotionele misbruikers zijn meesters in manipulatie, liegen, intimidatie en schuldgevoelens. "Ze perfectioneren wat ze mensen aandoen sinds ze klein waren - en ze kozen ervoor om op deze manier te zijn", voegt ze eraan toe. "Ze willen niet veranderen en het kan ze niet schelen wie ze pijn doen, zolang niemand hen verdenkt, en de situatie werkt voor hen."
Wat zijn de tekenen van emotionele mishandeling?
Omdat emotioneel misbruik geen fysieke littekens achterlaat, kan het moeilijk te onderscheiden zijn. Krumins zegt dat de tekenen subtiel zijn en dat bewustzijn helpt om emotioneel misbruik te herkennen. Vaak lijkt er niets aan de hand, maar je krijgt gewoon het gevoel dat er iets niet klopt. Het nieuwe vriendje van je beste vriend lijkt bijvoorbeeld "te mooi om waar te zijn", maar je gevoel vertrouwt er niet op dat de genegenheid oprecht is. "Misschien zie of voel je dingen die niet kloppen en begin je aan jezelf te twijfelen of excuses te maken voor eigenaardigheden", legt ze uit. "Vertrouw je instinct. Ze hebben meestal gelijk. En als je weet waar je naar op zoek bent, kun je je beste vriend helpen.”
Bent u slachtoffer van emotionele mishandeling?
Hoe zit het als jij degene bent die emotioneel wordt misbruikt? Het is moeilijk om toe te geven dat je vriend of man je pijn doet, maar laat je niet in verlegenheid brengen door een ongezonde relatie. Krumins waarschuwt dat vrouwen in emotioneel gewelddadige relaties gevoelens van conflict, verdriet, onzekerheid ervaren, zich overweldigend verstikt voelen en dat niets wat ze doen of zeggen goed of goed genoeg is. Of ze het nu oneens zijn met hun misbruiker of de misbruiker precies vertellen wat hij wil horen, het misbruik wordt niet gemakkelijk minder. “Deze negatieve druk komt in verschillende vormen op je af, zoals dreigen, verwijten, beschuldigen, schreeuwen, plagen en zelfs lachen, en wordt in extreme gevallen 24/7 toegepast”, zegt Krumins, waardoor je je verward, beschaamd en… bang.
Krumins zegt dat als je vermoedt dat je een emotioneel gewelddadige relatie hebt, je de volgende vragen moet beantwoorden:
- Geeft hij je altijd de schuld van problemen in je relatie?
- Worden uw conflicten echt ooit opgelost?
- Heeft hij altijd de controle over de relatie of jij?
- Ben je constant in de war of onzeker over waar de relatie heen gaat?
- Loopt hij warm en koud, vliegt hij uit het niets in woede en geeft hij jou de schuld?
- Voel je je gevangen of in het nauw gedreven?
- Brengt hij je op een schuldgevoel voor het uiten van je mening - of ben je bang om zelfs maar je gevoelens of meningen te uiten?
- Heb je het gevoel dat je altijd op eieren loopt uit angst dat je het verkeerde zegt?
- Wordt alles wat je doet of zegt door hem onder de loep genomen of beoordeeld?
- Zorgt hij ervoor dat je je mentaal en fysiek uitgeput voelt totdat je gewoon toegeeft aan wat hij wil?
“Als je ja antwoordt op deze vragen, zou ik je zeggen dat het niet normaal is. Je wordt emotioneel mishandeld”, waarschuwt Krumins. “Als slachtoffer moet je, wat je ook wordt verteld, weten dat het niet jouw schuld is en weten dat de dader niet van plan is te veranderen. Het enige wat je kunt doen is vertrekken. Vraag iemand om je te helpen je koffers in te pakken en blijf uit de buurt van deze persoon. Ga nooit terug. Hij bedoelt dat je kwaad doet.'
Meld emotioneel misbruik, ook al is het moeilijk te bewijzen
Het is waar: emotionele mishandeling is moeilijk te bewijzen, maar je hebt het recht om beschermd te worden, zelfs als dat betekent dat de autoriteiten erbij moeten worden betrokken. Krumins zegt: "Je kunt emotionele mishandeling niet bewijzen door het te behandelen als een privé-familieaangelegenheid. Het moet als een misdaad worden onderzocht door professionals die goed zijn opgeleid.” Krumins raadt aan om bij het melden rekening te houden met de volgende punten.
- Begrijp dat het niet jouw schuld is. Je bent geschonden en hebt het recht om dit te melden, zelfs als je misbruiker je beschaamd of beschaamd maakt.
- Uw misbruiker weet wat hij doet. Daders van emotionele mishandeling doen wat ze doen uit vrije wil. Ze willen niet veranderen. Als je ze probeert te verlaten of ze te melden, luister dan niet naar hun smeekbeden, beloften of excuses. Ze trekken alleen maar alles uit de kast om u ervan te weerhouden de actie te ondernemen die u wilt ondernemen. Ze zullen wanhopig zijn om je weer onder hun controle te krijgen en zullen doen wat nodig is.
- Misbruik melden is jezelf en anderen beschermen. Als hij jou misbruikt, zal hij iemand anders misbruiken. Als hij je verlaat, zal hij iemand anders vinden om te misbruiken. Door op te komen tegen de misbruiker en misbruik te melden, zul je hem ontmaskeren en hopelijk helpen voorkomen dat hij anderen kwetst - en jou.
- Zet een ondersteuningssysteem op zijn plaats. "Misbruikers weten dat er maar weinig wetten zijn om slachtoffers te beschermen tegen emotioneel misbruik, wat hun vertrouwen opbouwt in het voortzetten van hun misbruiktactieken", waarschuwt Krumins. “Misbruikers weten ook dat als ze genoeg wegversperringen en rookgordijnen opwerpen wanneer iemand probeert in te grijpen, ze deze tussenpersonen voldoende kunnen ontmoedigen zodat ze gewoon weglopen. Daar rekenen de misbruikers op.” Bouw als slachtoffer je ondersteuningssysteem op. Ga naar je kerk, je familie en vrienden, professionals en elke andere persoon of bron van steun die achter je zal staan en je zal helpen beschermen tegen de misbruiker. Als u uw misbruiker meldt en niemand heeft om u te helpen, loopt u mogelijk meer gevaar door uw misbruiker.
Reik uit en help emotionele mishandeling te stoppen
Of je nu de geliefde bent van iemand die emotioneel wordt misbruikt of het slachtoffer bent van emotioneel misbruik, Krumins zegt dat het van cruciaal belang is dat je niet blijft zwijgen. “Als gemeenschap moeten we onze houding ten opzichte van emotioneel misbruik veranderen. Als we het blijven negeren of weglopen van degenen die onze hulp nodig hebben, worden we zelf enablers. We moeten misbruikers openlijk uitdagen en verantwoordelijk houden voor hun daden. Het ontmaskeren van de daders van emotioneel misbruik is het minste wat we allemaal kunnen doen om de slachtoffers te helpen.”
Krumins hoopt dat met de toename van publieke bewustmakingscampagnes, er sociale verandering kan komen die het beleid verandert en protocollen die emotioneel misbruik classificeren als een misdaad en passende straf geven aan de overtreders. “Door emotionele misbruikers aan het licht te brengen en hen de consequenties voor hun acties te laten ondergaan, waren beheren hen en we zijn een stap dichter bij het stoppen van emotionele mishandeling.”
Meer over huiselijk geweld en geweld tegen vrouwen
Verkrachting: lessen om seksueel geweld te overleven
Hoe slachtoffers van huiselijk geweld te helpen?
10 tips om jezelf te beschermen tegen verkrachting en misbruik
