Klaar om je in het nieuwe jaar in te zetten voor personal training? Gebruik deze tips om de juiste trainer te kiezen!
t
t Het vinden van de perfecte personal trainer is een beetje als het vinden van een beste vriend. Je wilt iemand die je begrijpt, die weet hoe hij je moet aanmoedigen en motiveren en die je op je donder kan geven als je verslapt - maar die er altijd is om je te ondersteunen. Het is geen gemakkelijke taak!
t Het is belangrijk om te begrijpen dat niet alle trainers gelijk zijn gemaakt en dat niet alle trainers perfect bij je passen. Daarom is het zo belangrijk om je onderzoek te doen voordat je een contract aangaat. Het laatste wat je wilt, is dat je je wekelijkse sessies vreest en het gevoel hebt dat je geld in de afvoer gooit. Hier zijn negen tips voor het vinden van je perfecte match.
1. Vraag rond
t In plaats van blindelings naar je trainer te zoeken, kun je vrienden en familieleden vragen of ze van een goed iemand hebben gehoord. Hun suggesties zullen u richting geven voor uw zoektocht, en hoewel u misschien niet de voorgestelde trainers gebruikt, het is een goede manier om een persoonlijkheidsmatch te vinden, aangezien jij en je vrienden zich waarschijnlijk aangetrokken voelen tot dezelfde soorten mensen.
2. Zoek naar affiliaties
t Sommige trainers zijn onafhankelijk, terwijl anderen zijn aangesloten bij een bepaalde sportschool. Als je bij een specifieke faciliteit wilt trainen, zorg er dan voor dat je alleen personal trainers interviewt die zijn goedgekeurd om daar te trainen. Wanneer sportscholen hun eigen trainers inhuren en beheren, is het onwaarschijnlijk dat ze onafhankelijke trainers toestaan om in de sportschool te trainen.
3. Certificeringen controleren
t Ik kan dit niet genoeg benadrukken - train alleen met personal trainers die gecertificeerd zijn via een geaccrediteerd personal trainer-certificeringsprogramma. Deze programma's zijn gecontroleerd op uitmuntendheid en vereisen een aanzienlijke hoeveelheid onderwijs voorafgaand aan het afleggen van een examen. Populaire geaccrediteerde certificeringsprogramma's zijn onder meer ACE, NASM, ACSM, NSCA en The Cooper Institute. Om een volledige lijst van geaccrediteerde certificeringen te vinden, zoekt u "Fitness en Wellness" op de Institute for Credentializing Excellence website.
4. Informeer naar onderwijs
t Hoewel opleiding niet alles is, als je een personal trainer kunt scoren met een diploma in beweging wetenschap, kinesiologie, inspanningsfysiologie of een gerelateerd vakgebied, je kunt er zeker van zijn dat je goed zit handen. Deze vierjarige opleidingen bieden studenten diepgaande wetenschappelijke studie over de fysiologische reactie van het lichaam op lichaamsbeweging en voeding en over de mechanica van beweging. Hoewel niet alle opleidingen cursussen aanbieden die specifiek zijn voor persoonlijke training, is de algemene kennis die de trainer heeft opgedaan, gunstig voor elke trainingscliënt.
5. Zoek naar specialisaties
t Als je een specifieke behoefte of bezorgdheid hebt, zoek dan naar trainers die gespecialiseerd zijn in dat gebied. Als u bijvoorbeeld zwanger bent, net een baby heeft gekregen of als u hoopt een significante hoeveelheid gewicht, zoek naar trainers met extra ervaring en referenties die specifiek zijn voor die specialiteiten. Gecertificeerde trainers zijn verplicht deel te nemen aan permanente educatie om hun certificeringen te behouden, en aanvullende referenties zijn: beschikbaar op gebieden variërend van prenatale en postnatale fitness en jeugdfitness tot seniorengezondheid, sportspecifieke training en gewicht beheer.
6. Betaalgegevens ophalen
t Personal training is niet goedkoop. U kunt verwachten dat u tussen de $ 30 en $ 300 per uur betaalt voor een hooggekwalificeerde trainer. Als je met trainers praat, vraag dan naar hun uurtarief, of ze speciale aanbiedingen of gereduceerde pakkettarieven aanbieden en wat hun annuleringsbeleid is. Sommige trainers brengen sessiekosten in rekening als je niet voldoende opzegt voor het annuleren van een sessie, dus dat wil je van tevoren weten.
t Het doel hier is niet om te voorkomen dat je geld uitgeeft aan een trainer - het is een investering die het zeker waard is - maar om ervoor te zorgen dat de trainer die je kiest tarieven heeft die binnen je budget passen.
7. Bel referenties
t Elke trainer die haar zout waard is, zal je in de richting kunnen wijzen van een paar klanten die ze met succes heeft getraind. Vraag tijdens uw vergadering om namen en telefoonnummers en aarzel niet om te bellen. Voormalige klanten kunnen inzicht geven in de programmering en motiverende tactieken die door de trainer worden gebruikt, en ze kunnen u mogelijk ook de namen geven van andere klanten die de trainer niet heeft genoemd. Personal trainers zullen u alleen referenties geven die een goede ervaring hebben gehad, dus als u de naam kunt achterhalen van een klant die niet bovenaan de referentielijst stond, kun je misschien een beter inzicht krijgen in de voor- en nadelen van de trainer.
8. Zorg dat ze gedekt zijn
t Wanneer u aan lichamelijke activiteit doet, is er altijd kans op letsel. Bovendien maken zelfs de beste personal trainers en sportscholen soms fouten of ervaren onverwachte apparatuurstoringen. U wilt er zeker van zijn dat de personal trainer en de faciliteit die u gebruikt een aansprakelijkheidsverzekering hebben om mogelijke verwondingen te dekken. Sportscholen zijn verplicht om hun faciliteiten te verzekeren, en als je trainer voor een sportschool werkt, valt ze waarschijnlijk onder het plan van de faciliteit. Maar als u met een onafhankelijke of thuistrainer werkt, vraag dan altijd om een kopie van haar huidige verzekeringspolis te zien voordat u een contract ondertekent.
9. Ga met je gevoel
t Nadat je je zoekopdracht hebt beperkt tot een paar gekwalificeerde trainers, is het tijd om je gevoel te volgen. De trainer met wie je meteen een verstandhouding hebt gevormd, die gewoon je humor leek te "begrijpen" en wiens benadering van training resoneerde met jou, is de trainer met wie je je zou moeten aanmelden. Zelfs als dat betekent dat je je toelegt op een minder ervaren trainer of iemand die meer rekent, wil je genieten van je sessies en kijk je ernaar uit om te trainen. Je trainer speelt een belangrijke rol in je algehele fitnesservaring, dus onderschat nooit je buikgevoel.
