Huil je met? ongerustheid elke keer dat de mogelijkheid van een vlucht zich voordoet? Leer hoe je van deze angst af kunt komen en geniet van reizen!
Mijn man is doodsbang voor vliegend - zo erg zelfs dat we nog nooit samen op een vlucht hebben gezeten. Als we ooit zouden vliegen, heeft hij me al laten weten dat hij veel vloeibare moed nodig zal hebben om in het vliegtuig te stappen. Hoewel dit misschien werkt, is het niet praktisch (vooral als je twee kinderen op sleeptouw hebt). In plaats daarvan is het het beste om de angst het hoofd te bieden en gemakkelijk te leren vliegen.
Laten we eens kijken naar de statistieken
Nieuw onderzoek toont aan dat uw kansen om te overlijden bij een vliegtuigongeluk zijn 11 miljoen tegen één. Je hebt veel meer kans om te overlijden bij een auto-ongeluk, maar je rijdt waarschijnlijk elke dag. Je sterft ook eerder op de luchthaven zelf dan in het vliegtuig.
Als je vliegtuig zou neerstorten, heb je nu meer kans om te overleven dan ooit tevoren, en dat komt omdat vliegtuigen tegenwoordig meer
structureel gezond. Stoelen zijn sterker, vloerbedekking vat minder snel vlam, deuren gaan makkelijker open en het vliegtuig is gewoon beter gebouwd. Dus zelfs als je vliegtuig zou crashen, heb je een goede kans om te overleven.Je vliegangst overwinnen
Meer informatie over vliegtuigveiligheid. Lees voor uw vlucht over statistieken zoals die hierboven. Ontdek waarom reizen met het vliegtuig een van de veiligste vervoerswijzen is. Door rationeel te zijn, heb je een betere kans om je angst te overwinnen.
Wist u? De enige manieren van vervoer die veiliger zijn dan vliegtuigen zijn liften en roltrappen!
Neem een boek mee. In plaats van de vlucht te zien als een gigantische buis die door de lucht vliegt en turbulentie aanpakt, bekijk de vlucht als een plek voor jou om te ontspannen - want dat is het ook! Raak verstrikt in de laatste roddels over beroemdheden in je favoriete tijdschriften, of lees dat boek waar je nog niet de kans toe hebt gehad. Als je kinderen hebt en ze zitten niet in het vliegtuig, dan is dit je kans op wat broodnodige tijd alleen. Laat niets - zelfs je vliegangst - dat in de weg staan!
Zoek behandeling voor angst. De meeste mensen met vliegangst melden een enorme angst voordat ze aan boord gaan van een vlucht. Krijgen professionele hulp een paar maanden van tevoren. Leer copingstrategieën, zoals ademhalingstechnieken, woon groepstherapiesessies bij of krijg medicijnen.
Voorin het vliegtuig zitten. Koop indien mogelijk een kaartje voor een stoel voorin het vliegtuig, of laat de incheckmedewerker weten dat je vanwege je vliegangst graag een stoel voorin wilt. Aan de voorkant van het vliegtuig zul je niet zo veel turbulentie voelen als aan de achterkant.
Denk aan de bestemming, niet om er te komen. Reizen is leuk! Zelfs als je voor een zakenreis vliegt, is de kans groot dat je een nieuwe en opwindende plek zult zien en ervaren. Focus op het grote geheel en denk niet eens aan de vlucht. Als je merkt dat je gedachten afdwalen, stop dan onmiddellijk met jezelf en concentreer je op iets anders.
Meer over vliegen
Vliegen met baby: maak het proces gemakkelijker
Hoe de vakantiegekte tijdens het vliegen te verslaan?
Een lange vlucht overleven: wat moet je meenemen in je handbagage?
