Spataderen en spataderen treffen vrouwen en mannen van alle leeftijden, met een verhouding van ongeveer 20 tot 1 vrouw tot man.
Wanneer een vrouw spataderen ontwikkelts, het is meestal te wijten aan genetica, omdat de erfelijke aandoening van generatie op generatie wordt doorgegeven. Als een vrouw een genetische aanleg heeft, zullen de aderen zich ontwikkelen als gevolg van haar erfelijke zwakke aderwanden of kleppen.
Er zijn echter andere factoren die bijdragen of versnellen, waaronder zwangerschap, vervanging van vrouwelijke hormonen en anticonceptiepillen, gebrek aan lichaamsbeweging en obesitas. Maar zelfs degenen die vatbaar zijn voor de veneuze aandoening kunnen preventieve maatregelen nemen.
1
Vermijd anticonceptie of hormoonvervangende therapie
Vermijd eerst anticonceptiepillen of hormoonvervangende therapie. Als u al last heeft van spataderen of spataderen, is het belangrijk om naar uw plaatselijke aderspecialist te gaan om te kijken wat uw mogelijkheden zijn. Als je al zwanger bent, wacht dan zes tot acht weken na de bevalling om een aderspecialist te bezoeken voordat je naar de behandeling kijkt.
2
Oefen regelmatig
Lichaamsbeweging is een cruciale activiteit voor het bevorderen van een goede veneuze circulatie. Overdag te lang stilzitten of stilstaan is een directe oorzaak van een slechte veneuze circulatie en problematische adervorming. Door te bewegen, pompt het bloed door de benen, waardoor het zich niet in de aderen verzamelt. Het is ook belangrijk om de spieren van de kuit en de voet te trainen. Deze spieren vormen het 'tweede hart', een systeem van spieren, aderen en kleppen in de kuit en de voet die samenwerken om zuurstofarm bloed terug naar het hart en de longen te duwen. Hardlopen, zwemmen en fietsen zijn allemaal geweldige manieren om deze spieren te versterken. Tijdens het loungen of rusten, is het gunstig om de voeten op een kussen of richel te plaatsen, zodat ze zich 15 cm boven het hart bevinden. Hierdoor kunnen zwakke aderen en vermoeide benen rusten en wordt druk op de aderen voorkomen.
3
Eet vezels en vermijd verzadigd vet
Het is belangrijk om een dieet te volgen dat rijk is aan vezels en arm aan verzadigd vet. Dit komt omdat constipatie een slechte bloedsomloop kan veroorzaken en ook druk uitoefent op de aderen in het onderste deel van het lichaam. De druk kan ervoor zorgen dat ze opzwellen, en over een lange periode resulteren in spataderen. Het is ook belangrijk om een gezond gewicht te behouden, omdat obesitas de bloedsomloop kan belasten. Probeer voedingsmiddelen te eten die rijk zijn aan vitamine A, C en E. Vitamine A opent bloedvaten, wat op zijn beurt helpt om zuurstofrijk bloed door het lichaam te laten reizen en terug naar de benen te gaan. Zowel vitamine E als C houden de bloedvaten sterk en helpen voorkomen dat ze uitrekken.
4
Investeer in compressiekousen
Gegradueerde compressiekousen kunnen ook de ontwikkeling van spataderen/spataderen vertragen. De gegradueerde kousen werken als een extra spierlaag en helpen de voet- en kuitspieren te versterken en tegelijkertijd de veneuze circulatie te verbeteren. Ze kunnen worden gekocht bij winkels voor medische artikelen en zijn verkrijgbaar in verschillende kleuren, lengtes en druksterkte.
Opmerking
Zelfs als alle bovenstaande richtlijnen worden gevolgd, kunnen sommige vrouwen niet ontsnappen aan de erfelijke eigenschap van zwakke aderwanden. Als zich spataderen of spataderen vormen, zijn er enkele eenvoudige behandelingsopties voor verwijdering. Sclerotherapie is de meest voorkomende; het is een pijnloze injectiebehandeling die de ader instort en de ader vervolgens het bloed weer opneemt om het om te leiden naar een gezonde ader. De behandeling is geheel pijnloos en werkt het beste bij spataderen en kleine spataderen. Er zijn verschillende soorten sclerotherapie, waaronder laserondersteunde sclerotherapie, schuimsclerotherapie en echogeleide sclerotherapie. Voor grote, dee, aderen wordt een meer geavanceerde laserprocedure gebruikt die bekend staat als endoveneuze laserablatie.
Meer gezondheid van vrouwen
Hoe laag magnesium je hormonale balans beïnvloedt?
Rekt voor vrouwen die hoge hakken dragen
Wat u moet weten over eierstokkanker
