Het is waar: veel van die celebs op de rode loper met benijdenswaardige strakke buikspieren en strakke ledematen hebben een dure entourage van personal trainers, dieetgoeroes en motiverende coaches om hen te helpen hun A-lijst te bereiken vorm. Maar alleen omdat je niet de bankrol hebt om een rode loper te huren fitness bemanning betekent niet dat je geen lichaam van sterrenkaliber kunt hebben. Cornel Chin, bekende fitnessexpert van beroemdheden en auteur van Beroemd lichaam met een beperkt budget, deelt hoe je een A-lijstvorm kunt krijgen, zelfs als je ondiepe zakken hebt.
Beroemdheden gaan van flab naar fab met hulp van een hoge dollar
Heb je je ooit afgevraagd hoe? beroemdheden op wonderbaarlijke wijze hun lichaam in slechts een paar maanden van flab naar fantastisch veranderen? Hoe kunnen ze zo snel van vorm veranderen terwijl het de rest van ons jaren kost om een kabbelend sixpack of gestroomlijnde spelden te krijgen?
Veel beroemdheden volgen extreme diëten en nemen vaak hun toevlucht tot de vreemde kneep en plooi om hun veelgevraagde en bewonderde lichamen te verwerven. Het geheim voor hotties op de rode loper ligt in de tijd in combinatie met een zeer gezond banksaldo.
>> 10 fitnesstips voor beroemdheden
Beroemdheden zijn ook mensen
Voor de gemiddelde persoon die probeert in vorm te komen, kan het bereiken van een lichaam op celeb-niveau slechts een luchtkasteel lijken. Nou, dromen is niet nodig! Je kunt op realistische wijze een beroemdheid bereiken en behouden zonder het forse banksaldo om op te starten!
Denk hier eens over na: Beroemdheden zijn menselijk net als de rest van ons. Oké, ze bezitten status, rijkdom en bewondering, maar voor die beroemdheden die liever "natuurlijk gaan" met hun lichaam (en er zijn er veel die dat doen!), moeten ze nog steeds de tijd en moeite steken in het aanscherpen en versterken van hun lichaamsbouw. Het belangrijkste verschil is hun koopkracht. Wat de tijd betreft, staan ze waarschijnlijk net zo onder tijdsdruk als de rest van ons - ik kan het weten, want ik train een aantal van deze mensen!
>> Trainingstips voor beroemdheden: hoe Angelina Jolie, Uma Thurman en andere sterren fit blijven
Geheimen om een rode loper lichaamsbouw te bereiken
Ongeacht het budget, om met succes het perfecte lichaam te bereiken, zijn twee dingen nodig: een effectief trainingsplan en een goed uitgebalanceerd dieet. Als u overtollige bagage op uw lichaam draagt, moet u: oefening en verminder uw calorie-inname om gewicht te verliezen. Als u de spiertonus en -kracht wilt verbeteren, moet u een weerstandstrainingsroutine starten om uw spieren te stimuleren.
Beroemdheden gebruiken dezelfde strategieën, maar zijn er veel succesvoller in dan de gemiddelde persoon. De reden waarom is omdat ze veel meer geld hebben, en ze... hebben tijd vrij te maken om hun doelen te bereiken.
>> Favoriete workouts voor beroemdheden: hoe doe je ze thuis?
Het voordeel van beroemdheden
Veel beroemdheden hebben dezelfde tijdsdruk als wij. Ze moeten nog repeteren, hun agenten ontmoeten, prijsuitreikingen bijwonen, hun kapper, imagoconsulent bezoeken en tijd vrijmaken voor hun gezin. De eisen die aan hun tijd worden gesteld, kunnen overweldigend zijn.
>> 10 tips van trainers van beroemdheden
Veel van deze problemen zijn echter opgelost omdat ze het zich kunnen veroorloven om alledaagse klusjes aan anderen toe te wijzen en te delegeren. Als ze zich moeten voorbereiden op een film die over een paar maanden begint te filmen, huren ze (of de filmstudio) een persoonlijke chef-kok, fitnesstrainer en voedingsdeskundige in. Ze hebben de luxe dat er gezonde maaltijden voor hen worden bereid en als ze klaar zijn om te trainen, hebben ze een exclusieve fitnesstrainer op de tap.
