Veel mensen kauwen meerdere keren per dag kauwgom. Wat kauwgom om te maskeren slechte adem. Anderen gebruiken kauwgom om sigaretten te vermijden. En voor anderen is het gewoon een gewoonte. Voordat je naar dat volgende stuk gaat, lees je verder om meer te weten te komen over kauwgom kauwen.
Is kauwgom slecht voor je?
Zoetstoffen
Kauwgom is niet het ergste ter wereld. Het kan echter slecht voor je zijn als je op de verkeerde kauwgom kauwt. Sommige kauwgom zit boordevol suiker, wat tandbederf en gaatjes kan veroorzaken. Onderzoek heeft uitgewezen dat als je kauwgom met suiker kauwt, je er minimaal 15 minuten op moet kauwen. De suiker is tegen die tijd uit de kauwgom verdwenen en de speekselproductie kan de suikerresten voldoende wegspoelen.
De meeste tandartsen raden aan om in plaats daarvan suikervrije kauwgom te kauwen, maar sommige suikervrije kauwgom bevat aspartaam. Deze chemische stof is enigszins controversieel. Langdurige consumptie van aspartaam is in verband gebracht met geboorteafwijkingen, kanker, diabetes en sommige neurologische aandoeningen.
Zoek naar kauwgom die is gezoet met Xylitol. Het klinkt als een chemische stof, maar het is eigenlijk een natuurlijke zoetstof die wordt aangetroffen in maïskolven, berkenbomen en andere plantaardige producten. Sommige fabrikanten gebruiken deze suikervervanger in kauwgom. Het kauwen van suikervrije kauwgom die Xylitol bevat, stimuleert niet alleen speeksel (vermindert droge mond en slechte adem), maar voorkomt ook dat orale bacteriën zuur produceren.
Hoofdpijn
Kauwgom kan uw hoofdpijn veroorzaken. Dr Ben Kim zegt: "Je gebruikt acht verschillende gezichtsspieren om te kauwen. Onnodig kauwen kan chronische beklemming veroorzaken in twee van deze spieren, die zich dicht bij uw slapen bevinden. Dit kan druk uitoefenen op de zenuwen die dit deel van uw hoofd van stroom voorzien, wat kan leiden tot chronische, intermitterende hoofdpijn.”
Opgeblazen gevoel en gas
Voor mensen die lijden aan het Prikkelbare Darm Syndroom (PDS) en andere gastro-intestinale aandoeningen, kan kauwgom een opgeblazen gevoel en een opgeblazen gevoel veroorzaken. gas (vanwege het feit dat u overtollige lucht inslikt terwijl u kauwgom kauwt), wat ongemak kan veroorzaken bij uw reeds geïrriteerde intensteert.
Waarom kauwen mensen op kauwgom?
Eetpatroon
Veel mensen die willen verlies gewicht kauwgom kauwen om hunkeren te verminderen en hun mond iets anders te laten doen. In plaats van op kauwgom te vertrouwen, wordt u actief. Iedereen zou elke dag 45 minuten moeten bewegen en een uitgebalanceerd dieet van fruit en groenten, volle granen en magere eiwitten moeten eten.
Roken
Net als mensen die op dieet zijn, gebruiken rokers die proberen te stoppen vaak kauwgom om de orale fixatie te verlichten die ze normaal van sigaretten krijgen. Lees meer over de uitdagingen, strategieën en voordelen van stoppen met roken en afkicken van de gewoonte.
Slechte adem
De smaakstoffen en andere ingrediënten in kauwgom kunnen een slechte adem helpen verhullen. Kauwgom kan ook speeksel stimuleren, dat vervolgens geurveroorzakende bacteriën kan wegspoelen, maar uw slechte adem kan worden veroorzaakt door meer dan een droge mond of voedseldeeltjes. Zorg ervoor dat u uw tanden minimaal twee keer per dag poetst en bezoek uw tandarts twee keer per jaar. Lees verder om meer te weten te komen over de oorzaak van uw slechte adem.
Meer over slechte adem
- Slechte adem en wat eraan te doen?
- Snelle manieren om een slechte adem te genezen
- Omgaan met een slechte adem
