De zomer is hier voordat je het weet. Het warme zomerweer en al het plezier dat daarbij hoort, zijn precies wat je nodig hebt om je op te vrolijken.
Boost je humeur voor de zomer
Bereid je voor op zomerplezier met deze stemmingsboosters.
1
Eet tropisch fruit
Het Australische klimaat cultiveert verrukkelijk tropisch fruit dat je in de stemming brengt voor de zomer. Van zoete ananas tot grote passievruchten en sappige papaja's tot mango's uit Queensland, je zult ze allemaal geweldig vinden. Ze zijn niet alleen heerlijk, ze zitten ook vol met gezonde antioxidanten en stemmingsverhogende voedingsstoffen. Het is een goed moment om je hele dieet eens onder de loep te nemen. Stop met het overslaan van het ontbijt en begin je dag elke ochtend met een gezonde maaltijd. Het overslaan van het ontbijt beïnvloedt je fysiek en emotioneel. Je wordt trager, verliest je concentratie en voelt je de hele dag niet goed.
2
Reorganiseer je kledingkast
Maak je klaar voor plezier in de zomerzon door je garderobe te reorganiseren. Gooi al je uggies en truien aan de kant om plaats te maken voor katoenen jurken, zonnebrillen en strings. Doe wat voorjaarsschoonmaak, organiseer je en bereid je voor op een frisse start van de zomer. Doe kleding weg die je niet meer draagt omdat de kleding te klein (of te groot), uit de mode of gewoon niet meer te repareren is. Doneer of hergebruik wat je kunt voordat je het bij het afval gooit.
3
Haal een beetje natuur in huis
Breng met bloemen wat zomerse kleur, geur en harmonie in huis of op je werkplek. Bloemenboeketten zijn geweldige sfeerverbeteraars en een geweldige manier om een beetje natuur in huis te halen. Zoek naar verse bloemen in een assortiment van zomerse kleuren. Je kunt je huis en je humeur ook opvrolijken door een nieuw decor op te nemen. Beachy accentstukken, zoals schelpen, kunnen een leuke toevoeging zijn. Overweeg ook om een accentmuur in je huis te schilderen in een frisse zomerkleur, zoals zeeblauw of zonnig geel.
4
Verwen jezelf
Ga naar het winkelcentrum en koop iets nieuws voor de zomer. Zelfs als je billen een beetje uit vorm zijn, is een nieuw badpak misschien iets om je humeur een boost te geven en je voor te bereiden op de zomer. U kunt badkleding vinden die er geweldig uitziet, ongeacht uw lichaamstype. Shop ook voor leuke zonnehoedjes of een paar nieuwe trendy zonnebrillen.
5
Vind lichaamsbeweging die je leuk vindt
Velen van ons sporten niet zo veel tijdens de wintermaanden, dus nu de zomer er bijna is, is het tijd om weer aan een dagelijkse fitnessroutine te beginnen. Hoewel de meesten van ons er tegenop zien om naar de sportschool te gaan, is lichaamsbeweging eigenlijk een geweldige stemmingsverbeteraar. Het verhoogt de stemmingsverhogende hormonen en verbetert het zelfrespect. Dwing jezelf niet om elke ochtend het voetpad op te gaan om te gaan hardlopen als je er een hekel aan hebt. Experimenteer in plaats daarvan met andere vormen van lichaamsbeweging - probeer Zumba-lessen, ga zwemmen of speel tennis.
6
Zet de muziek aan
Luisteren naar muziek kan een zeer krachtig effect hebben op je humeur, levendige herinneringen oproepen en nostalgische gevoelens bevorderen. Maak je klaar voor de zomer en geef je humeur een boost door naar je favoriete zomerdeuntjes te luisteren. Kies muziek met een vrolijk ritme en melodie of liedjes die je herinneren aan de zomers van je kinderjaren.
Meer over de zomer
10 manieren om op tijd gezond en gelukkig te worden voor de zomer
Motiverende trucs om je voor te bereiden op de zomer
Bereik je buikspieren op tijd voor de zomer
