Laten we het hebben over groene dranken en enkele nieuwe recepten en smaakcombinaties ontdekken om deze gezonde sapmelanges en smoothies te maken.
Juicen is wanneer je water en voedingsstoffen uit groenten en fruit haalt en de onverteerbare vezels achterlaat. Dit maakt voedingsstoffen gemakkelijker te verteren, maar ze vullen je niet zo veel en zijn geweldig voor mensen met een gevoelige spijsvertering. Omdat voedingsstoffen heel snel in je bloedbaan worden opgenomen, kan dit leiden tot een suikerstoot als je alleen fruit aan het persen bent, dus houd daar rekening mee.
Sappen
1. Cancun groen sap recept
Afbeelding: La Fuji Mama
De toevoeging van nopals (cactusbladeren) en peterselie geeft dit Cancun groen sap toegevoegde hydratatie en smaak.
2. Ultiem recept voor groene krachtsap
Afbeelding: Kieskeurig gehemelte
Gember en peterselie maken dit ultiem groen krachtsap een fantastische manier om je dag te beginnen, aangezien gember bekend staat als een geweldige manier om je maag te kalmeren.
3. Pittig groen sap recept
Afbeelding: The Wicked Noodle
Voeg een poblano en een serrano- of jalapeñopeper toe om je ochtendroutine wat pit te geven en maak dit pittig groen sap.
4. Groen sap (zonder sapcentrifuge!) recept
Afbeelding: Rachel Cooks
Als je geen dure sapcentrifuge hebt, dan is dit recept voor groene sap zonder sapcentrifuge is precies wat je nodig hebt.
5. Mango-komkommersap recept
Afbeelding: Hongerig eten liefde
Een eenvoudig sap met twee ingrediënten is gemakkelijk te maken en zeer verfrissend. Probeer dit mango-komkommersap zodra de mango's in het seizoen zijn.
6. Glutenvrij groen sap recept
Afbeelding: Met liefde en eten
Vraagt u zich af waarom de behoefte aan een glutenvrij groen sap? Soms bevatten in de winkel gekochte sappen additieven die verontreinigd kunnen zijn met gluten.
7. Watermeloen en aloë vera sap recept
Afbeelding: De andere kant van de tortilla
Dit watermeloen en aloë vera sap is een van onze favorieten, omdat aloë vera bekend staat om zijn genezende voordelen bij de spijsvertering.
8. Komkommer, peer en boerenkool herstellen sap recept
Afbeelding: Proef liefde en voed
Boerenkool in alles stoppen is ons ding, dus dit komkommer, peer en boerenkool herstellen sap past helemaal in ons straatje.
9. Recept voor muntgroen detoxsap
Afbeelding: Met liefde en eten
We houden van het toevoegen van smaakvolle kruiden aan sappen, zoals in deze muntgroen detox-sap.
10. Recept voor supergroen sap
Afbeelding: Nosh en Nourish
Als je een snelle energieboost nodig hebt, is dit supergroen sap is degene om te drinken!
11. Mager, groen recept voor een voedingsmachine
Afbeelding: Geprobeerd en lekker
We zijn dol op het idee om hier paprika en koriander aan toe te voegen magere, groene, voedingsmachine, omdat we gek zijn op koriander!
12. Recept voor peren-, mango- en spinaziesap
Afbeelding: Katie's Cucina
Dit peer-, mango- en spinaziesap is geweldig voor als je honger hebt, omdat de vezels in de spinazie en mango je tot het avondeten een verzadigd gevoel geven.
13. Groen recept voor sapjes
Afbeelding: Vork en bonen
Iedereen heeft een snel recept nodig voor groene go-to-sap, en deze past bij de gezondheidsverklaring!
14. Groen godinnensap recept
Afbeelding: Lekkere Yummies
Groen godinnensap, een favoriet van velen en een van de gezondste versies die er zijn.
15. Zelfgemaakt V8-saprecept
Afbeelding: Rennen naar de keuken
We weten allemaal dat thuis dingen maken veel beter voor ons is, dus dit zelfgemaakte V8-sap is de perfecte manier om te beginnen. Bovendien zit het boordevol verschillende groenten en zoveel voedingsstoffen.
16. Groene appel energizer recept
Afbeelding: Geprobeerd en lekker
Hierin wordt een geweldige balans van smaken bereikt groene appel energizer dankzij de komkommer en zure groene appels.
Smoothies
17. Groene energie smoothie recept
Afbeelding: Een Ceder Lepel
Smoothies bevatten natuurlijke energie, en daar houden we van groene energie smoothie.
18. Amandelboter-spinazie smoothie recept
Afbeelding: Wat kookt Gaby?
Amandelen toevoegen aan je smoothie, zoals in deze amandelboter-spinazie smoothie, voegt tonnen eiwitten toe, waardoor je langer vol blijft.
19. Groene smoothie met ananas, sinaasappel en banaan
Afbeelding: Oh, lieve basilicum
We houden ervan om bananen aan onze smoothies toe te voegen omdat ze zo'n geweldige textuur toevoegen, zoals in deze ananas, sinaasappel en banaan groene smoothie.
20. Banaan, chia en spinazie smoothie recept
Afbeelding: Wat kookt Gaby?
Chiazaden zijn een van onze favoriete zaden. Dit smoothie met banaan, chia en spinazie zit er vol mee, en ze voegen vezels en textuur toe aan je smoothies met 1 eetlepel.
21. Groen oranje Julius smoothie recept
Afbeelding: Foodie met familie
Als je fan bent van die Orange Julius-drankjes, dan is dit groene Oranje Julius-smoothie is een gezondere oplossing voor je verlangen naar suiker.
22. Regenboog snijbiet-banaan smoothie recept
Afbeelding: Geef me wat oven
Het zijn niet alleen de groenten van boerenkool en spinazie die je kunt gebruiken. Probeer de volgende keer regenboog snijbiet om dit te maken regenboog snijbiet-banaan smoothie.
23. Kaki en medjool dadel groene monster smoothie recept
Afbeelding: Ananas & Kokos
Favoriete winterfruit - kaki en dadels - maak dit kaki en medjool dadel groene monster smoothie een prachtige kijk op een klassieke groene smoothie.
24. Low-carb avocado-groene thee smoothie recept
Afbeelding: Ik droom de hele dag over eten
We zijn grote avocado-fans en houden van het idee om een avocado-groene thee smoothie. Wedden dat het zo rijk en weelderig is, maar nog steeds supergezond.
25. Boerenkool-ananas smoothie recept
Afbeelding: Dek de tafel
Hartige groenteboerenkool, in combinatie met ananas hierin boerenkool-ananas smoothie, biedt geweldige voedingsvoordelen en natuurlijke zoetheid.
26. Cold buster groene smoothie recept
Afbeelding: Oh, lieve basilicum
Geef je immuunsysteem hiermee een boost koude buster groene smoothie.
27. Recept voor groene bessensmoothie
Afbeelding: Verdomd lekker
We houden van de methode om individuele smoothiepakketten te maken om te bevriezen en dan dit te maken bes groene smoothie.
28. Recept voor tropische groene smoothie
Afbeelding: Recept meisje
Vergeet de sneeuw en reis (althans in je hoofd), en ga hiermee naar de tropen tropische groene smoothie.
29. Groene monster smoothie recept
Afbeelding: Tafel voor twee
Een klassieke favoriet, dit groene monster-smoothie is een must om gezond te blijven.
30. Groene smoothie met pindakaas en banaan recept
Afbeelding: Verdomd lekker
Dit groene smoothie met pindakaas en banaan bevat pindakaas, maar elke notenboter zou werken, en het toevoegen van dat eiwit houdt je vol tot de lunch.
31. Amandel-koffie groene smoothie recept
Afbeelding: Proef liefde en voed
Voeg hiermee een boost cafeïne toe amandel-koffie groene smoothie.
32. Gewoon perzik groene smoothie recept
Afbeelding: Magere smaak
Kan geen verse perziken vinden om dit te maken perzik groene smoothie? Gebruik ingeblikt of ingevroren.
33. Cactus smoothie recept
Afbeelding: Muy Bueno Koken
Hoe uniek is dit cactussmoothie kijk?
34. Detox smoothie recept
Afbeelding: Geef me wat oven
Reinig je systeem hiermee van al die vakantiegifstoffen detox-smoothie.
35. Mango-banaan groene smoothie recept
Afbeelding: Magere smaak
Daar houden we van mango-banaan groene smoothie heeft de toevoeging van hennepzaden.
36. Appel-gember groene smoothie recept
Afbeelding: De Citroen Bowl
Pak al die appels van de markt om dit te maken appel-gember groene smoothie een succes.
37. Overlevingssmoothie voor de feestdagen
Afbeelding: Tiffany Hagler-Geard/SheKnows
Verpakt met verse boerenkool en koriander samen met romige avocado, knapperige appel en een vleugje citroen, deze vakantie-overlevingssmoothie is alles wat je nodig hebt in het leven.
Meer over gezonde drankjes
5 Mixed juices om je immuunsysteem een boost te geven
3 Lekkere smoothies met vreemde geheime ingrediënten
4 Verfrissende smoothierecepten
