In de wereld van prestaties fitness kleding, een beetje gezond scepticisme gaat een lange weg. Sinds Nike de Air Jordans heeft uitgebracht, zijn consumenten bereid en bereid hun portemonnee te openen in de hoop net als hun favoriete atleet te zijn.
En hoewel ik denk dat het twijfelachtig is dat de meeste jonge basketballers die goed geld betaalden voor een paar Air Jordans is ooit groot geworden in de NBA, dat betekent niet dat uitrusting geen verschil kan maken bij het sporten uitvoering. Het kan.
Dit feit veroverde de zwemwereld stormenderhand in 2008 en 2009 met de introductie van full-body polyurethaan badpakken die leidden tot een ongekend aantal wereldrecords. echter, de prestatieverhogende technologie voor drijfvermogen en weerstand van deze pakken werd uiteindelijk te groot bevonden, wat leidde tot een verbod in 2010 om de integriteit van de sport te behouden.
Dat is slechts een extreem voorbeeld van de verbeteringen die de afgelopen 30 jaar zijn waargenomen in prestatiekleding, maar het is er een die bewijst dat de juiste kleding betere atleten kan en zal maken.
fysio - een merk van trainingskleding met ingebouwde weerstandsbandtechnologie - beweert dat hun broek is ontworpen om het verbranden van calorieën te stimuleren en de trainingstijd te verkorten.Dus besloot ik op onderzoek uit te gaan.
Wat is er zo belangrijk aan weerstandsbandtechnologie?
Het concept en de ontwikkeling van Physiclo's gepatenteerde weerstandsbandtechnologie is eigenlijk best cool. In tegenstelling tot andere kledingstukken in compressiestijl die zijn ontworpen om je spieren en fascia samen te drukken om de bloedsomloop te stimuleren en het herstel te verbeteren, is Physiclo combineert een compressiebroek met op maat gemaakte weerstandsbanden en panelen die zich om je heupen en dijen in de broek wikkelen om je bewegingen. Dus als je bijvoorbeeld een been naar voren duwt om een stap te zetten, rekken de weerstandsbanden uit, waardoor de beweging moeilijker wordt, vooral aan de top van een volledig bewegingsbereik.
Meer:Weerstandsband traint die toon
Het eindresultaat is dat elke stap die je zet moeilijker is (maar niet extreem) omdat je werkt tegen de ingebouwde weerstand van het kledingstuk. En omdat weerstandsbanden variabele weerstand bieden in elke richting, maakt het niet uit of je vooruit, achteruit of van links naar rechts rent; de verhoogde weerstand is aanwezig wanneer u beweegt.
Werken ze echt?
Het gouden standaard bewijs voor elke wetenschappelijke claim of Gezondheid voordeel komt uit universitaire of door derden geleide studies. Physiclo kan hier nog geen aanspraak op maken, al hebben ze plannen om dergelijke onderzoeken de komende maanden en jaren te laten uitvoeren.
Wat ze wel hebben, is een interne pilotstudie op marathon- en halve marathonlopers tijdens een trainingsperiode van 10 weken. Hoewel de studie zelf klein was, bestaande uit slechts 37 hardlopers, waren de resultaten indrukwekkend.
- Testers droegen de broek op ongeveer 64 procent van hun trainingsruns, meestal tijdens kortere midweekse runs in plaats van lange weekendruns.
- Testers hadden gemiddeld minder kilometers en lagere snelheden tijdens de training (mogelijk vanwege de meer uitdagende taak om tegen grotere weerstand te rennen) dan degenen die hun eigen uitrusting droegen
- Maar aan het einde van de trainingsperiode hadden testers gemiddeld een verbetering van zeven minuten en 53 seconden ten opzichte van hun vorige persoonlijk record, waarbij 68 procent van de testers een persoonlijk record behaalde.
- De controlegroep zag gemiddeld echter geen significante verbetering in de looptijd, hoewel de helft van de groep nog steeds een persoonlijk record zette.
Wat deze resultaten lijken te impliceren, is dat als je traint met een Physiclo-broek, je langzamer kunt trainen, minder kilometers kunt rennen en toch je prestaties kunt verbeteren.
De tweede interne studie uitgevoerd met behulp van Physiclo omvatte het gebruik van elektromyografie om spieractivatie te testen en elektrocardiografie om calorieverbranding en hartslag te meten. Nogmaals, de resultaten waren significant. Het dragen van een Physiclo-broek resulteerde in:
- 23 procent meer spieractiviteit in de hamstrings en quads
- 14 procent toename in calorieverbranding
- 9 procent stijging van de hartslag
Ik spot zeker niet met het potentieel, maar ik wil nog steeds die onderzoeken van derden zien, want zonder hen is het moeilijk om te weten hoe verschillende variabelen werden gecontroleerd of dat er mogelijk andere factoren waren die hebben bijgedragen aan de resultaten.
Hoe dragen ze graag?
Toen ik een paar ontving om te beoordelen, was ik onder de indruk van hun gewicht. Deze dingen zijn niet je standaard yogabroek - ze zijn zwaar, stevig en hebben duidelijk weerstandsbanden die in hun lagen zijn geweven.
En omdat kledingstukken van Physiclo zijn compressiebroeken met de extra strakheid van weerstandsbanden, ze zijn niet de gemakkelijkste om aan te trekken. Eenmaal aan zijn ze echter best comfortabel.
Wijs gezegd: probeer ze niet meteen na het douchen aan te trekken. Het zal erger zijn dan jezelf in een wetsuit te wurmen.
Ik heb ze uiteindelijk gedragen tijdens een gecombineerde cardio- en krachttrainingsroutine, afgewisseld met slideboard-training en bovenlichaam- en kernoefeningen. Wat interessant was, was dat het niet zo was dat elke individuele beweging zoveel moeilijker aanvoelde; het was eerder de opeenstapeling van extra weerstand die het lukte. Ik merkte dat ik halverwege mijn training vermoeider was dan normaal.
Meer:10 winkels met leuke sportkleding die geen Lululemon is
Trainen als een Olympiër
Kan een Physiclo-broek je helpen trainen als een Olympiër? Nou... zeker, waarom niet? Aangezien een aantal Olympische atleten de broek wel degelijk draagt tijdens de training.
Zal Physiclo je helpen om te draaien? naar binnen een olympische atleet? Waarschijnlijk niet. Er is veel meer voor nodig dan een broek om dat voor elkaar te krijgen - zoals jarenlange training, geweldige genetica en uren en uren gepersonaliseerde coaching.
Als je echter echt op zoek bent naar een manier om je training te verbeteren, dan is Physiclo misschien een goede optie. Als je op zoek bent naar een boost zonder je trainingsroutine drastisch te veranderen, zijn ze het proberen waard.
