Er zijn mentale gezondheid symptomen die u niet mag negeren, want als u te lang wacht, kunt u later een groter probleem krijgen. Hier zijn zes psychische symptomen die u niet mag negeren.
Te veel slaap
Slaap is essentieel voor het reguleren van onze emoties. Als je te veel slaapt, kan het zijn dat je overdag geen tijd meer hebt of dat je belangrijke functies mist omdat je amper wakker bent (of er zelfs doorheen slaapt). Te veel slapen is vaak een symptoom van depressie; het kan ook verband houden met andere medische problemen. Als u meer dan 8 uur per nacht slaapt en u voelt zich niet uitgerust, raadpleeg dan een arts.
Niet genoeg slapen
Moeite met inslapen, doorslapen, niet uitgerust als je wakker wordt? Dit is ook een veel voorkomend symptoom van depressie en angstproblemen. Niet genoeg slapen kan ook te maken hebben met slaapapneu en hormonale onevenwichtigheden. Wacht niet om met een medische professional te praten als u niet genoeg slaapt.
Buikpijn
Buikpijn kan een symptoom zijn van: spanning
of angst. Negeer een aanhoudende buikpijn niet. Veel van de patiënten die ik in de loop der jaren heb gezien en die te maken hebben met chronische angst, hebben ook maagproblemen. Vaak wanneer angstsymptomen effectief worden behandeld, nemen maagproblemen vaak af of verdwijnen ze volledig.Hoofdpijn
Frequente stress en spanning kunnen hoofdpijn veroorzaken. Als u hoofdpijn krijgt en veel stress of angst ervaart, zoek dan de hulp van een professional. Het leren van de juiste stressverlagende technieken kan vaak hoofdpijn verlichten.
Snelle stemmingswisselingen
Heb je ooit het gevoel dat je Dr. Jekyll en Mr. Hyde bent? Als je het gevoel hebt dat je in een emotionele achtbaan zit, dan is hulp zoeken op zijn plaats. Als u meerdere dagen achter elkaar niet slaapt en u vervolgens niet uit bed kunt komen, zijn dit symptomen van een geestelijk gezondheidsprobleem dat moet worden aangepakt.
Zorgen voor uw gezondheidsbehoeften, inclusief uw geestelijke gezondheidsbehoeften, is de sleutel tot een gelukkig en gezond leven. De meeste mensen zijn verbaasd over hoe nauw lichamelijke symptomen verband houden met psychische problemen. Zorgen voor je lichaam en geest moet hand in hand gaan om het best mogelijke leven te leiden. Aarzel niet om hulp in te schakelen.
