De zonnige zomerdagen en het warme weer zijn de perfecte redenen om je dagen buiten of op het strand door te brengen, maar een dag in de zon kan gevaarlijk zijn zonder de juiste zon bescherming, vooral voor dames die vechten borstkanker.
t
t Veiligheid tegen de zon is belangrijk voor iedereen, maar voor die vrouwen die vechten tegen aandoeningen zoals borstkanker, zijn er enkele specifieke do's en don'ts om je vitamine D binnen te krijgen zonder je algehele gezondheid te schaden. Dankzij de Guardian Diva's en toonaangevende dames van CureDiva.com, hebben we de beste trucs, tips en uitrusting verzameld om je veilig en gezond te houden terwijl je in de zon staat.
1. Bedekken
t Dit betekent niet alleen dat je je huid moet inzepen met SPF; zorg ervoor dat u belangrijke delen van uw lichaam niet in direct zonlicht houdt. Vooral voor degenen die zich in de post-chemotherapie- of bestralingsfase bevinden, zal uw huid extreem gevoelig zijn en door uzelf te bedekken, voorkomt u zonnebrand. Er zijn echter stijlvolle opties om veilig te blijven waarvoor u zich niet hoeft te verstoppen. We houden ervan om stijlvolle hoeden te dragen met brede randen die ook de schouders bedekken, vooral onze
Arts goedgekeurd hoeden met SPF, of het dragen van kleding met UV-bescherming inbegrepen; UV-huiden maakt fantastische (en stijlvolle) shirts, broeken, badpakken en cover-ups perfect voor op het strand.2. Ga biologisch
t Biologisch is momenteel populair in de media, maar het is vooral een belangrijke trend voor borstkankerbestrijders. Als je naar het strand gaat, kies dan zorgvuldig je zonnebrandcrème en kijk naar de ingrediënten. Biologische zonnebrandmiddelen zijn een geweldige optie omdat ze niet de giftige ingrediënten en chemicaliën bevatten die bepaalde reguliere zonnebrandmiddelen hebben. Enkele geweldige opties zijn Nuture My Body zonnebrandcrème of CV SkinLabs, alles met volledig natuurlijke ingrediënten. Ze zijn specifiek getest om veilig te zijn voor BC-jagers en gemakkelijk in een strandtas te gooien.
3. Blijf gehydrateerd: water, water, water.
t Dit is een regel waar je ook bent, maar vooral belangrijk als je in de zon bent. Gebrek aan water kan ervoor zorgen dat u uitgedroogd raakt, waardoor u flauwvalt of complicaties krijgt. Zorg ervoor dat je water in je strandtas doet.
4. Blijf kalm
t Dit is vooral belangrijk voor vechters zoals jij, omdat de veranderingen in je lichaam het moeilijk voor je kunnen maken om hitte te weerstaan, zoals je ooit deed. Om koel te blijven, kunt u proberen uzelf onder een paraplu te plaatsen of wat koelproducten in te pakken als een fan of deze echt cool koelparels. Gecombineerd met een lekker briesje op het strand, ben je klaar voor een leuke dag.
5. Hydrateer ook de huid
t Water houdt ons lichaam gehydrateerd, maar we moeten ook de huid gehydrateerd houden voor een optimale gezondheid. Gooi wat biologische, volledig natuurlijke lotion in je strandtas en breng het aan op weg naar huis van het strand. De zonnestralen kunnen onze huid uitdrogen, en een beetje hydratatie als je eenmaal uit de zon bent, zal een lange weg gaan.
6. Persoonlijke voorbereiding is de sleutel
t Het is geen probleem om een paar dagen na de operatie wat stralen te zoeken als je er zin in hebt (een van onze Guardian Diva's kwam 10 dagen na haar borstamputatie op het strand!) maar zorg ervoor dat u wacht tot u de zonnestralen aankunt en dat u uw veiligheid als prioriteit nummer één houdt. Er zijn geweldige zon mouwen en echt schattige cover-ups (zoals deze van CureDiva) die u zal helpen bedekt te blijven en tegelijkertijd afvoeren of andere gebieden te bedekken.
7. Veel plezier
t Bestrijding van borstkanker is een buitengewoon moedige en fysiek/emotioneel uitputtende ervaring, dus als de zomer eenmaal toeslaat, laat je diagnose je dan niet weerhouden van leuke zomeractiviteiten waar je van houdt. Het is heel goed mogelijk om een dag op het strand door te brengen als je je tas inpakt met alle benodigdheden die je voorbereid en veilig houden. Het draait allemaal om de voorbereiding.
