Proost op de feestdagen en het onderhouden van uw koolhydraatarm levensstijl ondanks de eindeloze verleidingen van hoge koolhydraten. Hier zijn onze low carb vakantiedagboek tips.
Lachen, lachen en nog eens lachen
U herinnert zich onze "C-A-R-B"-tijdschriftprompts (Proost, Aha, Referentie en Pas op) als een manier om uw dagboek te ordenen. Je zou kunnen beginnen met Proost voor alle goede moed in deze tijd van het jaar. als Amerikaan
dichter e.e. cummings schreef: "De meest verspilde van alle dagen is er een zonder gelach." Laten we geen tijd verspillen aan het zien van de humor in sommige van de formidabele voedselsituaties die we tegenkomen (visioenen van tante
Ethel drong erop aan dat we dat enorme stuk van haar bekroonde fruitcake eten, die naar rum ruikt en barst van die harde kleine groene dingen). weet dat lachen zelf veel bewezen gezondheidsvoordelen heeft, zoals het helpen verlichten van spanning en stress (een echt pluspunt tijdens de hectiek) vakantie). Dus laten we onze vakanties vullen met familie,
vrienden, muziek, geven, delen en een hoop gelach in plaats van alleen op het eten te focussen. Dan zijn de lekkernijen die je kiest nog specialer.
Noteer je favoriete low carb recept
In de sectie Referentie van uw dagboek kunt u ten minste één geweldig koolhydraatarm recept opnemen dat u dit seizoen hebt ontdekt. Ik vond er bijvoorbeeld een voor suikervrije instant vanillepudding gemengd
met pompoen en kaneel is dat een schuldvrije en mooie parfait. Het is zeker een blijver.
Sloot de Vakantie Binge Bully
Uw Beware journaalposten kunnen de Holiday Binge Bully bevatten. Je kent hem. Hij is die zeurderige stem die ons beschimpt met: "Het is vakantie, dus vergeet al het gezonde eten en sporten. Spullen
jouw gezicht zoals iedereen! Het is tenslotte het seizoen om varkentje te zijn!” Maar de waarheid is dat tegenwoordig niet iedereen uit zijn dak gaat. Steeds meer van ons eten minder van de met vet gevulde en koolhydraatrijke brouwsels, maar genieten meer van ons eten. Ik heb me bijvoorbeeld overgegeven aan een plakje (oké, het waren er twee!) zelfgemaakte pompoentaart tegen een
recente familiebijeenkomst door te genieten van de taartvulling maar niet van de korst te eten, wat toch nooit mijn favoriete onderdeel was.
Een koolhydraatarme vakantie om nooit te vergeten
Terwijl je deze feestdagen in je dagboek noteert, neem je wat tijd voor jezelf. Later zal het leuk zijn om de goede tijden te herbeleven op een koude winteravond. Zoals de Italiaanse romanschrijver Italo Svevo
wijselijk opgemerkt: "God schiep het geheugen zodat we in december rozen zouden hebben." Wat een mooie herinnering om terug te denken aan onze beste dagen en triomfen als het moeilijk wordt. Wanneer we in de verleiding komen om toe te geven
en geef het op, laten we de geur van die geurige herinneringen inademen en onszelf een mentale roos geven (geen doornen en weinig koolhydraten). Geniet van een vreugdevolle en gelachen vakantie.
