Verminder uw risico op borstkanker – SheKnows

Borst kanker is de ergste nachtmerrie van elke vrouw, maar dat hoeft niet zo te zijn. Maak een plan om het te verslaan voordat het toeslaat!

Verwant verhaal. Wat gebeurt er elke dag van je menstruatiecyclus met je lichaam?

t

t "Borstkanker" — twee woorden die op een bepaald moment in haar leven angst, angst en soms openhartige hysterie veroorzaken bij vrijwel elke vrouw. Misschien is het een diepgewortelde angst die je hebt, geboren uit een persoonlijke worsteling met deze gruwelijke ziekte. Misschien hoop en bid je dat het nooit meer terugkomt, of misschien ben je net als ik - iemand die erbij stond en zich er kapot van voelde en hulpeloos terwijl je toekeek hoe iemand van wie je hield bezweek voor deze meedogenloze dief van dromen, vernietiger van vrede en vernietiger van gezinnen. Het kan zijn dat borstkanker nog niet op uw radar staat, vooral als u in de twintig of dertig bent. Maar pas op - de kans is groot dat je op een dag oog in oog komt te staan ​​met dit beest, zelfs als het je niet direct raakt.

• De American Cancer Society schat dat ongeveer 12 procent van de vrouwen in de VS op enig moment in hun leven invasieve borstkanker zal krijgen. Op een betere noot, er zijn meer dan 2,8 miljoen overlevenden van borstkanker! Een belangrijk onderscheid tussen degenen die aan deze ziekte overlijden en degenen die het overleven, is vroege detectie. Borstkanker is de nachtmerrie van elke vrouw, dus we moeten een effectief spelplan hebben om het te verslaan.

Actieplan

t
• Als je in ontkenning bent, ga er dan uit.

t Als je denkt dat het jou niet kan gebeuren, denk dan nog eens goed na. Borstkanker kan je in de bloei van je leven treffen - zelfs tijdens je vruchtbare jaren, wanneer het lijkt alsof je leven als vrouw nog maar net begint.

t
• Doe er alles aan om borstkanker te voorkomen.
  t
  tt
  • Er is een significant verband tussen alcoholgebruik en borstkanker, dus als u alcohol drinkt, drink dan niet meer dan één drankje per dag.

  tt

  • Een studie van de Women's Gezondheid Initiatief ontdekte dat slechts 1,25 tot 2,5 uur stevig wandelen per week het risico van een vrouw op borstkanker met 18 procent verminderde.

  tt

  • Zorg voor een gezond gewicht. Obesitas of overgewicht kan bij sommige vrouwen het risico op borstkanker verhogen.

  t

  t

t
• Plan uw mammogram.

• Als u 40 jaar of ouder bent, laat u dan elk jaar een mammogram maken. Praat met uw arts om te zien of zij denkt dat u er vóór die leeftijd een nodig heeft.

t
• Krijg regelmatig borstonderzoeken van een professional.

t Als u in de twintig of dertig bent, laat u dan minstens om de 3 jaar een klinisch borstonderzoek (KBO) uitvoeren door een medische professional. Als je 40 jaar of ouder bent, laat er dan elk jaar een doen.

t
• Onderzoek je borsten.

• Begin maandelijks met het onderzoeken van uw borsten, bij voorkeur na uw menstruatiecyclus. Het is een goed idee om met deze oefening te beginnen terwijl je in de twintig bent. Onthoud dat borstkanker vroeg kan en zal toeslaan.

t
• Overweeg een borstspecialist te raadplegen als u een hoog risico loopt.

t U kunt baat hebben bij een jaarlijkse MRI naast uw mammogram als u een hoog risico loopt. Uw borstspecialist heeft mogelijk ook enkele specifieke aanbevelingen die speciaal voor u zijn gemaakt.