Nationale Fietsmaand: Redenen om te fietsen – SheKnows

Mei is Nationale Fietsmaand, dus stof je fiets af en ga lekker trappen. Fietsen is niet alleen een groene manier om geld te besparen op benzine, het is ook goed voor je gezondheid. Fietsen naar kantoor kan zelfs uw werkproductiviteit verhogen. Hier zijn slechts een paar redenen om te fietsen.
Mei is Nationale Fietsmaand, dus stof je fiets af en ga lekker trappen. Fietsen is niet alleen een groene manier om geld te besparen op benzine, het is ook goed voor je gezondheid. Fietsen naar kantoor kan zelfs uw werkproductiviteit verhogen. Hier zijn slechts een paar redenen om te fietsen.

Verwant verhaal. Ayesha en Stephen Curry hernieuwden hun huwelijksgeloften in een zoete ceremonie die hun 3 omvatte Kinderen

Nationale Fietsmaand

Als Nationale Fietsmaand te algemeen voor je is, doe dan mee met de fietsers die deelnemen aan Bike to Work Week (16 – 20 mei) of Bike to Work Day (16 mei). Controleer voordat u gaat fietsen of de remmen werken, of de banden goed zijn opgepompt en of uw zadel comfortabel is afgesteld op uw lengte. Pak dan je helm en maak een rondje op je fiets.

>>Fietsen: een beginnersgids

Fietsen is goed voor het milieu

Elke trap telt als het gaat om het verminderen van vervuiling, vooral als je dichtbij genoeg woont om met de fiets naar je werk te gaan. Volgens het WorldWatch Institute voorkomt een fietstocht van vier mijl heen en terug dat 15 pond vervuiling de lucht in spuit. Fietsgebruik bespaart ook dollars. Volgens de League of American Bicyclists bedragen de jaarlijkse kosten voor het gebruik van een fiets $ 120, vergeleken met $ 8.000 om een ​​auto te onderhouden.

>>De draai aan het spinnen

Fietsen is goed voor je gezondheid

"Een dagelijkse fietstocht van 30 minuten is een geweldige oefening en goed voor je vasculaire welzijn", zegt Steven Leers, MD, een lid van de Vereniging voor Vaatchirurgie. "Oefening is essentieel voor het behoud van een goede doorbloeding en een gezond lichaamsgewicht... een fietstocht van een uur met een snelheid van 10 mijl per uur verbrandt tussen 354 en 593 calorieën."

Voordelen van fietsen en andere cardiovasculaire oefeningen:

t
• Verminderd risico op hartaandoeningen, diabetes type 2, osteoporose en sommige vormen van kanker

t

• Gezond gewichtsbeheer en/of gewichtsverlies

t

• Hogere energieniveaus

t

• Verbeterde slaap

t

• Sterker immuunsysteem

t

• Vermindering van stress

Het is lente! Het is tijd om naar buiten te gaan en ervan te genieten. Fiets naar je werk, fiets naar de winkel of maak gewoon een fietstocht met je gezin. Hoe dan ook, fietsen is een leuke manier om je te verplaatsen.

Meer veganistischlevensstijl tips!