Groen gaan is niet alleen goed voor de planeet, het kan ook een positieve invloed hebben op uw gezondheid. Lees verder om meer te weten te komen over de gezondheidsvoordelen van groen gaan.
We weten allemaal dat het kopen van hele voedingsmiddelen, het verminderen van het energieverbruik, het veranderen van transportmethoden en het kiezen van niet-giftige huishoudelijke producten gunstig zijn voor het milieu. Deze groene levensstijlveranderingen kunnen echter ook goed zijn voor uw gezondheid.
Lokaal, heel voedsel kopen
Door biologisch geteelde lokale voedingsmiddelen te kiezen, kunt u pesticiden en giftige stoffen vermijden die ziekten en andere gezondheidsproblemen veroorzaken. Biologische producten bevatten ook veel antioxidanten, vitamines en mineralen. Door te kiezen voor in het wild gevangen en scharrelvis en vlees, kunt u voedsel vermijden dat is geïnjecteerd met hormonen en andere chemicaliën. Bezuinigen op de consumptie van rood vlees en het vermijden van bewerkte voedingsmiddelen kan uw inname van vet, natrium verminderen en suiker - die obesitas, hartaandoeningen, diabetes, kanker en andere chronische gezondheidsproblemen kunnen veroorzaken voorwaarden.
Energieverbruik verminderen
Het vinden van energie-alternatieven voor fossiele brandstoffen en uw algehele energieverbruik verminderen kan helpen de vervuiling te verminderen, wat op zijn beurt enkele gezondheidsvoordelen kan opleveren. Een vermindering van de luchtvervuiling kan u helpen gemakkelijker te ademen, waardoor u minder last heeft van allergieën, astma en andere ademhalingsproblemen. Het verhogen van natuurlijk zonlicht in uw huis en werkplek bespaart energie en nog veel meer. Het gebruik van natuurlijk licht in plaats van volledig afhankelijk te zijn van kunstlicht kan ook gunstig zijn voor uw gezondheid. Zonlicht helpt de calciumopname, verbetert je humeur en verhoogt de concentratie.
Uw transportmethoden wijzigen
We weten allemaal hoe minder rijden kan het milieu helpen, en het kan ook uw gezondheid ten goede komen. Wandelen en fietsen is een geweldige oefening, wat leidt tot gewichtsverlies en een betere gezondheid van het hart. Als je buiten bent, kun je genieten van de natuur, wat je emotionele en mentale gezondheid ten goede komt. Woon je te ver van je werk om te lopen of te fietsen, neem dan het openbaar vervoer. U vermijdt woede op de weg en kunt productiever zijn door dingen voor elkaar te krijgen, zoals het beantwoorden van e-mail of bellen tijdens uw woon-werkverkeer.
Het vermijden van giftige huishoudelijke producten
Maak je huis schoon met niet-giftige of zelfgemaakte schoonmaakmiddelen. De chemicaliën in traditionele reinigingsmiddelen kunnen ademhalingsproblemen en hoofdpijn veroorzaken, of bestaande gezondheidsproblemen verergeren. Naast huishoudelijke schoonmaakmiddelen, moet u ook giftige meststoffen en insecticiden vermijden, die uw gezondheid en de gezondheid van uw kinderen kunnen beïnvloeden. Houd er bij het schilderen van uw huis rekening mee dat standaardverven giftige vluchtige organische stoffen (VOS) uitstoten, die schadelijk kunnen zijn voor de gezondheid van uw gezin. Kopen verf met weinig of geen VOS in plaats daarvan.
Meer over groen gaan
Langzaam groen worden: groene kinderen opvoeden
Geef je huis een groene make-over
Hoe u geld kunt besparen door duurzaam voedsel te kopen
