Doe deze quiz om erachter te komen wat jouw koolhydraatarm gewoontes zeggen over jou!
1. Als je door een fastfood drive-thru gaat, bestel je:
A. Volgens het aantal - sandwich, friet en een light frisdrank
B. Wat ook doorgaat voor een salade (met vetvrije dressing)
C. A la carte - hamburger, houd het broodje vast en een fles water.
2. U koopt waarschijnlijk welk ingeblikt product:
A. Licht gesneden perziken
B. Groene bonen
C. Tonijn
3. Het meeste van uw voedsel komt van:
A. dozen
B. De tuin
C. Bakjes in de koelkast
4. Als je fruit eet, kies je waarschijnlijk voor:
A. Banaan
B. Grapefruit helft
C. Meloen stukjes
5. Op een feestje neig je naar de:
A. Pretzels of volkoren crackers
B. Gebakken mozzarella sticks
C. Kleine spiesjes kaas en vlees
6. In de supermarkt doe je voornamelijk boodschappen in de:
A. Snoep gangpad
B. Produceer sectie
C. Afdeling vlees/zeevruchten
7. Welke veggie zal hoogstwaarschijnlijk zijn weg naar jouw bord vinden?
A. Maïs op de kolf
B. Sperziebonen in reepjes
C. Broccoliroosjes
8. Wanneer je naar je favoriete restaurant gaat en 'het gebruikelijke' bestelt, wordt je bediend:
A. Pasta met witte saus en lookbrood
B. Gebakken garnalen en rijst
C. Gegrilde kipfilet met gestoomde broccoli
9. Uw zondagochtend ontbijt special is:
A. Broodrooster gebak en wafels
B. Ierse havermout met gedroogde veenbessen
C. Roerei met ham
10. Je favoriete broodje is:
A. Een triple-decker special op wit brood
B. Gegrilde kip op knapperig brood
C. Sub in een badkuip - alleen de vlezige ingewanden in een nette container, alsjeblieft
Scores:
LOW CARB UITVAL: Als je meestal "A" hebt geantwoord, moet je misschien terug naar de tekentafel. De meeste van uw keuzes bevatten veel koolhydraten en suikers. Overweeg het gebruik van de reguliere
versie van je favoriete saladedressing (die meestal weinig koolhydraten bevat dan de vetvrije soort) of een handvol pretzels ruilen voor een kaasstengel. En gebruik al je popcorn als verpakkingsmateriaal om
stuur je broodrooster naar een koolhydraatrijke vriend. Laat haar bagels eten!
LOW CARBDABBLER: Als je voornamelijk "B" kiest, maak je veel gezonde keuzes, maar je zit niet midden in de low carb-weg. Als je wilt bewerken
uw menu, verlicht het brood en schakel over van gepaneerde, gefrituurde eiwitten naar gestoomd, geroosterd of gegrild vlees. Groenten zijn goede keuzes, maar kies minder "carby" broccoliroosjes, selderij en rood
paprika reepjes. Ga zo door!
HARD-CORE LOW CARBER: Als de meeste van uw keuzes "C" waren, bent u een bevestigde low carb. Het grootste deel van uw dieet is geweldig voor een koolhydraatarme levensstijl. Je balanceert koolhydraatarm eten
met je drukke levensstijl - en je laat het er zo gemakkelijk uitzien! Zorg ervoor dat je variatie toevoegt om dingen interessant en lekker te houden. Je bent een inspiratie!
