De warme weermaanden zijn een geweldige tijd voor u en uw gezin om op de fiets te stappen. Maar ondanks de uitstekende gezondheidsvoordelen van fietsen, kan het bepaalde gevaren opleveren als je niet voorzichtig bent. Lees verder om er zeker van te zijn dat u alle voordelen plukt van wielersport en blijf uit de buurt van de gevaren.
Helm veiligheid
EEN recente studie gedaan in New York City gaf aan dat 97 procent van de fietsers die stierven door een botsing geen helm droeg. Onderzoek toont ook aan dat het dragen van een goed passende helm het risico op ernstig hoofdletsel met meer dan 85 procent vermindert. Het lijkt dus veilig om te zeggen dat het dragen van een helm elke keer dat je op je fiets springt een belangrijk onderdeel is van fietsveiligheid. Zoek naar een helm die is gecertificeerd door de CSA of CPSA.
Een helm passen stevig aan uw hoofd is net zo belangrijk als het kiezen van de juiste. Er moet een afstand van twee vingers zijn van de voorkant van de helm tot je wenkbrauwen en je moet één vinger tussen je kin en de kinband kunnen plaatsen. Er moeten ook V-vormige banden rond elk oor zitten en de helm mag niet verschuiven als je kantelt of je hoofd schudt. Houd er rekening mee dat de meeste fietshelmen "single-impact"-helmen zijn, wat betekent dat ze zijn ontworpen om te beschermen tegen één impact en vervolgens moeten worden vervangen.
Controleer je fiets
Inspecteer uw fiets voordat u vertrekt. Controleer nogmaals of de bel of claxon werkt, reflectoren en/of lichten op hun plaats zitten als u 's nachts reist, de banden voldoende lucht hebben en de remmen in goede, werkende staat zijn. Dit moet je elke keer doen als je rijdt.
Signaal goed
Omdat fietsen geen signaallichten hebben, worden in plaats daarvan handbewegingen gebruikt om bestuurders te waarschuwen voor wat uw volgende zet zal zijn. Zorg ervoor dat u een volledig begrip van de passende handgebaren en heb ze geoefend voordat je op pad gaat.
Blijf waakzaam
Als fietser ben je het kleinste en minst zichtbare voertuig op de weg. Het is dus belangrijk dat je constant waakzaam bent. Chauffeurs zien u misschien niet, of ze verwachten dat u iets anders doet dan u feitelijk doet. Het is daarom in uw eigen belang om auto's zoveel mogelijk een ruime ligplaats te geven en altijd in alle richtingen te kijken bij het manoeuvreren met uw fiets. Alert blijven betekent ook dat u van fietsen uw prioriteit moet maken: luister niet naar muziek en schakel alle mobiele apparaten uit, zodat u niet in de verleiding komt om uzelf van de weg af te leiden.
Ga langzaam
Onthoud altijd: het is beter om laat te komen waar je naartoe gaat dan er helemaal niet te komen. Dus neem je tijd. Als het loopsignaal bij een stoplicht aangeeft dat de verkeerslichten binnenkort zullen veranderen, is het beter om langzamer te gaan dan te proberen er doorheen te racen. Als een auto naar rechts draait, stop dan en laat hem gaan in plaats van te proberen voor hem uit te rijden. Er is niets dat u scheidt van een tegenligger en hoge snelheden kunnen in sommige gevallen leiden tot een groter risico op letsel en ernstiger letsel. Dus wees geduldig en ga veilig naar waar je heen gaat.
Word gecertificeerd
Als je er echt zeker van wilt zijn dat je alle verkeersregels kent en volledig uitgerust bent om eventuele fietsgevaren aan te kunnen, overweeg dan om je in te schrijven voor de CAN-BIKE-programma. De cursus leert je alles, van anticiperen op verkeersdynamiek tot technieken om botsingen te vermijden, zodat je volledig vertrouwen kunt hebben in je fietskennis.
meer over fietsen
Waarom fietsen naar je werk misschien iets voor jou is
De wereld op de fiets
Triatlons: waarom je je er vandaag voor moet aanmelden
