Lange zomerdagen betekenen veel buiten- of zwembadspel voor de kinderen. Omdat ze onderweg zijn en calorieën verbranden, hebben ze een smakelijke reeks snelle, gezonde snacks nodig om hun honger tussen de maaltijden door te beteugelen. Hier zijn vier snelle en gemakkelijke kindvriendelijke snacks om bij de hand te houden in je keuken.
Lange zomerdagen betekenen veel buiten- of zwembadspel voor de kinderen. Omdat ze onderweg zijn en calorieën verbranden, hebben ze een smakelijke reeks snelle, gezonde snacks nodig om hun honger tussen de maaltijden door te beteugelen. Hier zijn vier snelle en gemakkelijke kindvriendelijke snacks om bij de hand te houden in je keuken.
Appelschijfjes en pindakaas
Een van de gemakkelijkste en lekkerste snacks, appelschijfjes en pindakaas zijn goed voor je koolhydraten, eiwitten, gezonde vetten en een natuurlijke zoetheid die uw kinderen ervan weerhoudt om naar de junk food. Wij hebben affiniteit met
Pindakaas van wilde eekhoorns, maar houd een voorraad van de favoriete pindakaas of andere notenboter van uw gezin klaar om te combineren met appels en ander vers fruit.Yoghurt, granola en bessen
Soja-yoghurt en yoghurt op basis van kokosnoot zijn er in veel lekkere smaken die goed samengaan met muesli en verse bessen. Roer de bosbessen of bramen door de vanille-yoghurt en garneer met een flinke scheut gezonde veganistische granola. Net zo bevredigend als een calorierijk, met suiker beladen dessert, zal deze snelle snack je kinderen voeden met een heerlijke dosis calcium, vezels, antioxidanten en eiwitten.
Hummus, crackers en groenten
Wanneer de hongersnood 's middags toeslaat, serveer je kinderen dan een eiwit- en vezelrijke hummus als dip voor crackers en gesneden groenten. Probeer dit basis recept voor hummus en koppel met zelfgemaakte pizza crackers (glutenvrij). Hummus kan van tevoren worden gemaakt en maximaal vier dagen in de koelkast worden bewaard; de crackers kunnen van tevoren worden gemaakt en maximaal 1 week worden bewaard in een luchtdichte verpakking.
Bevroren chocolade bananen
Gezonder dan een reep en voedzamer dan een kom ijs, bevroren chocoladebananen zijn een leuke traktatie om je kinderen te geven als ze binnenkomen van een lange dag in de hitte. Als je deze lekkere traktatie nog nooit hebt gemaakt, probeer dit dan eens bevroren chocolade banaan recept.
Meer veganistische snackrecepten!
