Tips voor gezonde en veilige lunchpakketten – SheKnows

Terwijl we ons klaarmaken om onze kinderen te sturen terug naar school, onthoud deze tips voor het inpakken van gezonde en veilige lunchpakketten. We willen geen maagklachten.

Verwant verhaal. Het item dat ouders van kinderen met diabetes nodig hebben op hun back-to-school-lijst

Waar is de zomer gebleven? Het is bijna niet te geloven, maar binnenkort pakken we die lunchpakketten weer in. We willen allemaal dat onze kinderen gezond lunchen, maar we moeten sindsdien ook enkele veiligheidstips onthouden deze bruine tassen zullen waarschijnlijk de hele dag in kluisjes of bureaus worden gepropt, in plaats van in een verkoudheid koelkast. Bekijk deze tips en ideeën voor lunchpakketten die gezond, lekker en veilig zijn om te eten.

Houd het koud

De grootste zorg bij lunchpakketten is het koud houden van het voedsel om de groei van bacteriën niet te bevorderen. Als er geen koeloptie op school is, houd dan deze tips in gedachten om ervoor te zorgen dat je leerling een veilige lunch eet:

• Gebruik een geïsoleerde lunchtas. Zo schattig als metalen lunchboxen versierd met stripfiguren, ze behouden niet de kou die een geïsoleerde koeltas zal hebben. En tegenwoordig zijn er net zoveel opties voor geïsoleerde tassen met een kinderthema in elke kleur en elk patroon. Laat je kleintje zijn keuze maken, en hij zal het geweldig vinden om het elke dag open te maken.
• Lunchpakketten met gel-ijspakketten. Deze zijn niet duur en kunnen steeds opnieuw worden gebruikt. Vries ze elke avond opnieuw in voor gebruik in de ochtend. Voor een alles-in-één geïsoleerde tas met gelpacks ingebouwd in de voering, probeer een PackIt Invriesbare lunchtas - stop gewoon de hele zak in de vriezer en je hebt een koude maaltijd tegen lunchtijd.
• Vries dranken in om als wegwerpijspak te gebruiken. Als u sapdozen of plastic flessen inpakt, vries ze dan de avond voor het inpakken van de lunch in. De dranken ontdooien gedurende de dag, maar houden het eten in de tussentijd koud.

Lunchpakket don'ts

Volg deze eenvoudige "don'ts" bij het inpakken van lunchpakketten:

• Gebruik geen ingrediënten die vatbaarder zijn voor bederf. Sommige eiwitten zoals kalkoen kunnen gemakkelijk bederven, samen met spreads zoals mayonaise.
• Pak niet meer voedsel in dan er in één keer wordt gegeten. Als er restjes zijn, blijven ze de hele dag zitten voordat ze naar huis gaan, zodat ze kunnen worden gekoeld.
• Gebruik materialen zoals folie, zakjes, plastic folie of papieren zakken niet opnieuw. Hoe graag we ook allemaal hergebruiken en recyclen, als deze artikelen eenmaal voor voedsel zijn gebruikt, is het het beste om ze weg te gooien in plaats van voedselbesmetting of door voedsel overgedragen ziekten te riskeren.

Wat in te pakken?

Aangezien voedselveiligheid en gezond zijn het doel is, moet u nadenken over het verpakken van items in schoollunches die niet nodig zijn koeling, zoals hele groenten en fruit, sandwiches met pindakaas en jam, crackers, fruitleer en gemengde noten, om er een paar te noemen.

Meer over terug naar school

Maak je kinderen enthousiast om weer naar school te gaan
10 Terug naar school gezondheidsproducten voor kinderen
10 Terug naar school items die elke student nodig heeft