Waar gaat het over meditatie waar iedereen over praat? - Zij weet het

Waar gaat het over meditatie dat heeft iedereen het erover? Natuurlijk is het een trend, maar het bestaat ook al meer dan 6.000 jaar, dus het is de oudste trend die er is.

Verwant verhaal. Goedbedoelde geschenken die u niet zou moeten geven aan iemand die te maken heeft met onvruchtbaarheid

t

• Meditatie is eigenlijk het laatste niveau van hoger bewustzijn nadat we vele andere niveaus van voorbereiding hebben beoefend. Niveaus zoals ons wijden aan een geweldloze levensstijl, het lezen van spirituele teksten, het oefenen van ademhalingstechnieken, het beheersen van onze zintuigen en concentratiemethoden. Er zijn veel niveaus en praktijken. Voordat we gaan mediteren of mediteren, moeten we eerst de juiste methode hebben. Maar dan is er nog de vraag welke meditatiemethode voor mij het beste is?

t Het kiezen van je meditatiebeoefening gaat meer over jou dan over de beoefening. Je moet iets over je karakter weten, zodat je de meest effectieve techniek voor jezelf kunt kiezen.

t Vraag jezelf af:

Ben ik een meer emotioneel persoon, een meer intellectueel persoon, een meer praktisch persoon of een creatiever karakter? Raken mijn gedachten de hele tijd rond, ben ik stil of vind ik het moeilijk om mijn ogen te sluiten en me te concentreren?

t Zodra u weet welke van deze uw karakter en denkwijze beschrijft, zult u de juiste methode kunnen vinden en tijd aan uw oefening kunnen besteden.

• Dit ene punt kennen is nuttiger dan enig ander. Het stopt alle frustraties van het starten van een oefening en je dan niet verbonden voelen met de meditatie. Als je eenmaal de juiste methode kent die het beste bij je past, kun je gewoon beginnen te leven en een bepaald pad te volgen en niet stoppen, beginnen, meer gefrustreerd raken en misschien opgeven.

t Hier zijn enkele effectieve en krachtige methoden waaruit u kunt kiezen:

• Staren naar een object (zoals een kaars).

t

• Visualisatie. De ogen sluiten en het hartchakra gebruiken als meditatie.

t

• Focussen op onze adem als meditatie.

t

• Mantra's zingen als meditatie.

t

• Luisteren naar een geluidstrilling.

t

• Mala-kralen gebruiken.

t

• Een heilig beeld gebruiken om op te mediteren.

t U ziet dus dat er verschillende methoden zijn die bij onze verschillende persoonlijkheden passen, zodat we ons nooit vervelen of willen opgeven.

t Gelukkig mediteren.

t Yogi Cameron

t PS Wil je leren mediteren zonder de gebruikelijke frustraties met behulp van de 6000 jaar oude bewezen technieken die ik gebruik? Kijk naar mijn nieuwe meditatie-cd. Klik hier: http://bit.ly/meditatewithyc