7
Stand-up paddleboarden
Denk je dat je niet kunt meedoen aan de snelgroeiende sport van stand-up paddleboarding, alleen omdat je niet in de buurt van de kust woont? Peddelboarden is eigenlijk te vinden op meren en rivieren in het hele land. Als je een yogafanaat bent, kun je zelfs een yoga paddleboard-les proberen - gegarandeerd de balans van zelfs de meest gecentreerde yogi uitdagen.
8
Piloxing
Wat krijg je als je Pilates combineert met boksen? Een "vet brandende, spierbeeldhouwende workout die je gegarandeerd in vorm brengt", zeggen de makers van de nieuwste rage van beroemdheden, Piloxing. Tia Mowry prijst Piloxing voor het helpen van haar om het babygewicht na de zwangerschap te verliezen en het geweldige lichaam te krijgen dat hierboven te zien is.
9
Luchtyoga
Misschien word je een beetje moe van je gebruikelijke yogaroutine, of heb je je altijd afgevraagd hoe het zou zijn om je een Cirque de Soleil-artiest te voelen. Schud de routine op en probeer een yogales vanuit de lucht. Deze groeiende fitnesstrend maakt gebruik van yoga-hangmatten die je een anti-zwaartekracht yoga-ervaring geven, waardoor je dieper in de houdingen kunt komen.
10
Lagree Fitness
Lagree Fitness is een nieuw systeem dat Pilates, krachttraining en cardio combineert in één revolutionaire machine. Bezoek de Lagree Fitness-website om: vind een studio bij jou in de buurt het aanbieden van de groepsles van 50 minuten die maker Sebastian Lagree 'Pilates on steroïden' noemt.
11
Trampolinelessen
Denk je dat trampolines alleen voor kinderen zijn? Veel indoor trampolineparken bieden nu ook fitnesslessen voor volwassenen aan. Als je op zoek bent naar een workout die heel leuk is, probeer dan trampolinespringen. Onthoud gewoon - al dat stuiteren kan moeilijk zijn voor 'de meisjes'. Zorg ervoor dat je een geweldige sportbeha draagt voordat je de zwervers raakt. Opties zoals de gepersonaliseerde New Balance Pscyhe sportbeha's zijn ontworpen om beweging tot een minimum te beperken.
(Nog een trampoline-waarschuwing: als je kinderen hebt gehad, zorg er dan voor dat je het damestoilet bezoekt voordat je begint te stuiteren. Ik bedoel maar'.)
12
Surfset-fitness
Als je een fan bent van de show Haaienkooi, heb je misschien gezien dat Surfset Fitness hun volledig buisvormige apparatuur presenteert die alle fysieke voordelen biedt van surfen in het comfort van de sportschool. Surfset lessen worden aangeboden in 35 steden in het hele land. Vind er een bij jou in de buurt op SurfsetFitness.com.
13
Zwaar tillen
Ben je ooit het vrije gewichtsgedeelte van de sportschool binnengestapt en had je het gevoel alsof je net het herentoilet binnenliep? Je bent niet alleen. Veel vrouwen voelen zich niet op hun plaats bij al die zware kerels en willen hoe dan ook niet ophopen. Volgens de experts en talrijke studies resulteert zwaar tillen echter in een aanzienlijk verhoogde botdichtheid en een hogere calorieverbranding, maar niet kolossale spieren.
Meer trainingsinspiratie
Manieren om je sportschoolroutine te veranderen
Beste bewegingen voor het slaan van armen
Perfecte afspeellijsten voor je trainingen
