Het begaan van deze vijf fouten kan ernstige schade toebrengen aan uw dierbare tanden. Doorbreek deze gewoonten voordat je je parelwitte tanden verpest.
We krijgen maar één set volwassen tanden, dus tijd en moeite steken in de verzorging ervan is een van de belangrijkste onderdelen van een gezonde levensstijl. Maar zonder het zelfs maar te beseffen, doe je misschien dingen die schadelijk kunnen zijn voor je tanden. Bekijk deze slechte tandheelkundige gewoonten en werk aan het elimineren van degenen die u pleegt.
Vaak kauwgom kauwen
Hoewel kauwgom na een maaltijd kan helpen om het speeksel te laten stromen en daardoor gaatjes te voorkomen, kan de beweging van het kauwen op die kauwgom tot andere problemen leiden. Nu uw kaak gewend raakt aan die knarsende en kauwbeweging, kunt u er uiteindelijk aan gewend raken uw kaken op elkaar te klemmen en uw tanden te knarsen, wat ertoe kan leiden dat uw kaak gaat klikken.
Tanden poetsen na een suikerrijke maaltijd of drankje
Je denkt misschien dat je je tanden een plezier doet door meteen te poetsen na het drinken van een suikerhoudende sport- of frisdrank, maar wat je eigenlijk doet is die suiker rond je mond verspreiden. Je kunt beter je mond spoelen met water en ongeveer een uur wachten voordat je je tanden poetst.
Dingen openen met je tanden
Wat doen zovelen van ons automatisch als we een koppig pakket hebben dat niet opengescheurd wordt of een flesdop die niet loslaat? Gebruik onze tanden om ze open te breken. Maar je kunt in plaats daarvan een tand kraken. Probeer andere opties (schaar, tang of rubberen handschoenen voor een betere grip), en u kunt uzelf wat prijzig tandheelkundig werk besparen.
Suikerhoudende dranken drinken
Zoals je weet, is het consumeren van frisdranken en andere suikerhoudende dranken niet goed voor je tanden. Vooral frisdrank bevat fosforzuur, dat na verloop van tijd je kostbare tanden kan aantasten. Als je trek hebt in frisdrank en er een moet hebben, drink het dan met een rietje, waardoor je tanden in contact komen met minder van de drank.
De verkeerde tandenborstel gebruiken
Als u tweemaal per dag poetst met de verkeerde tandenborstel, kunt u uw tanden beschadigen. De borstelharen van de tandenborstel moeten zacht zijn en je moet je tanden voorzichtig in een cirkelvormige beweging poetsen. Te harde borstelharen en een te ruwe poetsbeweging kunnen het tandglazuur beschadigen en terugtrekkend tandvlees veroorzaken.
Meer over gezondheid
7 manieren om je glimlach te laten opvallen
Kennis van hydratatie
5 manieren om dit jaar antioxidanten te verhogen
