Het is geen geheim, maar velen van ons willen het niet erkennen: multitasken is gevaarlijk voor onze gezondheid, veiligheid en relaties. Ook al denken we dat we efficiënt zijn door meerdere dingen tegelijk te doen, de waarheid is dat we onze gezondheid en blijheid op de lijn.
Alledaagse gevaren van multitasking
Sms'en en autorijden is een oorzaak geworden van dodelijke auto-ongelukken. Zelfs "afgeleid rijden" of niet opletten tijdens het bedienen van machines kan dodelijke incidenten veroorzaken. Naast deze fysieke gevaren weerhoudt multitasking ons ook van optimaal leren. Hoe meer we multitasken, hoe minder we ons mentaal concentreren, waardoor we minder leren en onthouden. Multitasking weerhoudt ons ervan om het meeste uit onze trainingen te halen, omdat we te afgeleid zijn om zo effectief mogelijk te trainen. De lijst gaat verder.
Multitasken kan relaties verpesten
De opkomst van multitasking beschadigt in toenemende mate ons vermogen om effectief met anderen te communiceren. Omdat communicatie de basis is van onze zakelijke en persoonlijke relaties, kan multitasking zeer nadelig zijn voor bijna al onze relaties.
Neemt u tijdens een gesprek routinematig telefoontjes aan of typt u op uw toetsenbord, luistert u midden in een gesprek naar muziek, televisie kijken tijdens een gesprek, instant-message of sms'en tijdens een gesprek, nadenken over niet-gerelateerde onderwerpen tijdens een gesprek? Wanneer we ons bezighouden met communicatieve multitasking, geven we in feite aan dat we het te druk hebben om te geven om wat anderen te zeggen hebben. Je partner, kinderen, vrienden en collega's willen je volledige aandacht, en als je in plaats daarvan multitaskt, multitask je misschien je weg naar isolement en ongeluk.
Multitasken doet anderen pijn
Als je iemand niet de volledige aandacht schenkt terwijl ze met je proberen te praten, is het niet meer dan normaal dat ze denken dat ze niet belangrijk genoeg zijn om je onverdeelde aandacht te verdienen. Ze kunnen het gevoel hebben dat de inhoud of het onderwerp van hun communicatie niet wordt gehoord of dat het niet eens belangrijk voor je is. Ze kunnen zich ook niet gerespecteerd voelen. Ze vinden je misschien onbeleefd en gebrek aan manieren. Het resultaat is schade aan uw relaties. Niet echt het resultaat waar je op hoopte, toch?
Stem af en luister mee
Als je je concentreert en je uitsluitend concentreert op het luisteren naar mensen wanneer je in gesprek bent, laat je anderen zien dat ze ertoe doen. Je laat ze ook zien dat je kan wees attent, gefocust, ijverig, coöperatief, geïnteresseerd, zorgzaam en respectvol - allemaal aantrekkelijke eigenschappen. En als u anderen simpelweg niet de onverdeelde aandacht kunt geven, kunt u uw gesprek gewoon opnieuw plannen.
Naast niet multitasken terwijl je met anderen praat, moedig ik je aan om niet te multitasken op alle gebieden van je leven, zodat je het meeste uit elke activiteit kunt halen. Je zult merken dat hoe meer je betrokken bent bij je relaties en activiteiten, hoe gelukkiger je kunt zijn.
Voor meer informatie over de gevaren van multitasking en hoe u uw communicatieve vaardigheden kunt verbeteren, neem contact op Aantrekkelijke communicatie: 300 manieren om communicatie aantrekkelijker te maken (Publish International, 2012).
Meer manieren om je geluk een boost te geven
Geluksgeheimen voor drukke moeders
Vind je persoonlijke sterke punten om geluk te omarmen
Hoe je van jezelf kunt houden van binnen en van buiten
