Mijn eerste ervaring met een goede voornemen voor het nieuwe jaar vond plaats op 13-jarige leeftijd.
Ik keek in de spiegel op Jan. 1 en zei tegen mezelf: Ik haat mijn vet. Alles. Ik ga het dit jaar allemaal wegdoen. Mijn liefdesaffaire met dieetpillen, selderij en lichaamsbeweging was van de baan. Helaas duurde het negen jaar voordat ik me realiseerde dat mijn vastberadenheid nooit het gewenste resultaat zou opleveren - en dat was voor mij om in de spiegel te kijken en van de weerspiegeling ervan te houden.
Dus, hier gaat het. Hier zijn de zes goede voornemens voor het nieuwe jaar die ik nooit meer van mijn lichaam zal eisen. Dit zijn de resoluties die vrouwen loskoppelen van hun eigen lichaam en ziel, en ons tot een product maken om te verlangen in plaats van een vrouw die al meer dan genoeg is.
1. Ik besluit niet om af te vallen
Een getal op een schaal is slechts een getal en het is waarschijnlijk hoger dan normaal aan het begin van het nieuwe jaar. Het is niet erg. In plaats van een willekeurig aantal te haten, besluit ik smakelijk voedsel te eten dat mijn lichaam goed laat werken. De cijfers op de weegschaal volgen.
2. Ik besluit niet om op te peppen
Gescheurde buikspieren hebben niet de kracht om me gelukkig te maken, tenzij ik mijn geluk baseer op de complimenten en aandacht die ik van vreemden krijg. En dat is een geluk dat nooit lang zal duren. Als ik sterker word, zal dat komen door de dingen te doen waar ik van hou, zoals naar het park rennen met mijn dochter of tuinieren met een vriend.
3. Ik besluit niet om troostmaaltijden uit te bannen
Eten is genieten. Het is geen verleiding om te overwinnen. Ik ben het gelukkigst als ik het voedsel eet en de dranken drink waar mijn lichaam om vraagt - omdat het precies vraagt wat het nodig heeft.
4. Ik besluit niet eerder wakker te worden voor welke reden dan ook
We leven in een generatie die ruimte maakt voor drukke schema's door de uren dat we slapen te versnipperen. Dit is krankzinnig. Ons lichaam heeft rust en herstel nodig. Er is geen persoonlijk doel dat de moeite waard is om de eis van de natuur te negeren dat we een derde van elke dag slapen.
5. Ik besluit niet om mijn look te polijsten
Spelen met haar en make-up is leuk, maar het heeft me nooit een gevoel van vreugde gebracht. Als ik mijn look in het nieuwe jaar oppoets, doe ik dat omdat ik ervan geniet en niet omdat ik geloof dat het kwaliteit aan mijn leven zal toevoegen.
6. Ik besluit niet om gewoon beter zijn, gewoon meer zijn
Gezond momentum wordt geboren uit een plaats van tevredenheid in plaats van ontbering. Dat is een tegen-culturele gedachte, maar het is waar. Ik zal nooit beter of beter worden door mijn fouten en tekortkomingen op te sommen. Ik zal steeds beter worden door de waarheid te claimen dat ik al genoeg ben.
Dit jaar neem ik me voor om die gewoonten in praktijk te brengen waardoor ik me steeds meer thuis voel in dit lichaam van mij, omdat het wonderbaarlijk is zoals het is.
Meer ideeën voor gezond leven
De stress-app die helpt bij het genezen van mijn intense angst
Wetenschappelijk bewijs dat we nu al moeten stoppen met het tellen van calorieën
7 Kleine veranderingen om dit je gezondste winter ooit te maken
